tư thế ngủ-Ngủ nằm nghiêng hay nằm ngửa tốt hơn?

Ngủ nằm nghiêng hay nằm ngửa tốt hơn?

Giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sức khỏe. Tuy nhiên, tư thế ngủ cũng có tác động nhất định tới sức khỏe và tinh thần của bạn. Vậy khi ngủ, nên nằm nghiêng, hay nằm ngửa mới tốt?
Cung nữ thời xưa bắt buộc phải nằm nghiêng khi ngủ: Lý do thực sự khiến ai cũng phẫn nộ.

Có 3 nguyên nhân đằng sau quy định oái oăm này dành cho các cung nữ nhà Thanh trong đó, lý do thứ 3 khiến hậu thế vừa bất ngờ vừa căm phẫn.

Vì sao phụ nữ luôn thích 'dạng rộng chân' khi ngủ?
16/10/2023 14:09
Tư thế ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và việc không khép chân khi ngủ giúp phụ nữ đạt được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Tư thế ngủ tiết lộ gì về sức khỏe của bạn?
26/05/2023 18:00
Tư thế ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phục hồi của cơ thể con người. Một đêm ngủ đủ và chất lượng có thể giúp cải thiện tinh thần, tăng cường trí nhớ, nâng cao năng lượng và củng cố hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải tư thế ngủ nào cũng là tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số tư thế ngủ phổ biến và cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Tư thế ngủ tốt nhất cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa trào ngược dạ dày
14/11/2022 13:43
Theo các chuyên gia, tư thế ngủ vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột và tiêu hóa.
Tư thế ngủ gây hại cho cột sống nhất
27/08/2022 10:00
Hầu hết chúng ta không quan tâm nhiều đến tư thế ngủ nhưng nếu không để ý, bạn có thể vô tình gây hại cho sức khỏe.
4 tư thế ngủ này sẽ khiến trẻ xấu xí hơn và ảnh hưởng đến trí thông minh, một trong số đó cần được sửa chữa kịp thời
27/03/2022 16:26
Khi em bé từ sơ sinh đến một tuổi nằm trên giường và ngủ sẽ biểu hiện tư thế giống như con ếch, hai tay co lên hình chữ “W”, hai chân cong xuống hình chữ “M. Do sự phát triển chủ yếu của cơ gấp ở trẻ sơ sinh nên hiện tượng này từ từ biến mất theo độ tuổi.
7 thói quen khi ngủ phá hủy sức khỏe cực nhanh, coi chừng nguy cơ không bao giờ tỉnh dậy
27/01/2022 16:38
Ngủ không ngon giấc có thể gây tổn hại tới sức khỏe, một số thói quen khi ngủ thậm chí còn có thể gây nguy tính mạng, bạn nên thay đổi ngay.
Lợi - hại với sức khỏe của từng tư thế ngủ
18/11/2021 10:43
Nằm nghiêng giúp giảm đau khớp, hạn chế ngủ ngáy trong khi nằm sấp dễ gây đau đầu, đau vai, cánh tay và đầu gối.
Phụ nữ khi ngủ, kiên trì giữ tư thế này sẽ giúp giảm cân, ngừa bệnh phụ khoa và cải thiện giấc ngủ
16/08/2021 13:26
Một tư thế ngủ thoải mái không chỉ cho phép chúng ta ngủ ngon mà còn thêm rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ.
Ba tư thế ngủ phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
06/08/2021 14:46
Ngoài các yếu có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như lối sống và chế độ ăn, tư thế ngủ cũng có những tác động nhất định đến sức khỏe của bạn.
Tư thế ngủ giúp nam giới cường dương
10/05/2021 08:43
Nằm ngửa chính là tư thế ngủ thích hợp nhất với nam giới.
Bé gái có tư thế ngủ 'bá đạo' không ai bằng khiến người xem phải 'ngả mũ bái phục', mẹ còn tưởng con mắc bệnh
13/03/2021 09:38
Thấy con thường xuyên ngủ với tư thế lạ như vậy, người mẹ còn lo lắng con gái có vấn đề ở khớp háng.
Tư thế ngủ thông dụng gây hại cho cơ thể nhiều người không biết
11/11/2020 14:04
Nhiều người có thói quen nằm sấp khi ngủ nhưng đây là một tư thế không có lợi cho sức khỏe.
5 tư thế ngủ 'độc hại' nhất với tình yêu: Bất ngờ với tư thế nhiều người thích đứng số 1
09/11/2020 09:59
Ngoài tư thế 'Nữ Úp Thìa', các tư thế Binh Lính, Gác Chân, cũng phổ biến trong các cặp đôi ly hôn.
Soi ngay tư thế ngủ của đàn ông để biết anh ta yêu bạn nhiều hay ít - Đừng chủ quan vì có những thứ bạn không biết đâu nhé!
06/11/2020 07:32
Khi một người ngủ, họ sẽ thể hiện con người thật nhất của mình. Và mức độ yêu của người đàn ông ấy dành cho bạn nhiều hay ít sẽ thể hiện qua cách mà anh ta ngủ.
Đây là tư thế ngủ tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để cơ thể thư giãn, khỏe khoắn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn
13/05/2020 08:10
Chúng ta dành ít nhất 1/3 cuộc đời để ngủ vì đây là lúc cơ thể chúng ta phục hồi và tái tạo năng lượng. Ngủ được xem là một phần quan trọng chúng ta cần phải có để sống, tương đương như uống nước hay ăn uống.
Tư thế ngủ tiết lộ điều gì về thói quen 'chuyện ấy' của hai bạn?
09/05/2019 14:48
Các chuyên gia cho biết tư thế ngủ của các cặp đôi phản chiếu của cuộc sống tình dục cũng như tình cảm của họ ngoài đời thực.
4 tư thế ngủ chứng tỏ trẻ sơ sinh thông minh, kiểu nằm nguy hiểm nhất lại IQ cao nhất
09/11/2018 15:30
Giấc ngủ (bao gồm việc trẻ ngủ ngon, đúng giờ và đủ giờ) quyết định rất nhiều đến trí thông minh của trẻ. Trong đó, tư thế ngủ mà trẻ yêu thích bộc lộ khả năng thông minh và tính cách của bé trong tương lai.
Tư thế ngủ giúp vợ chồng hạnh phúc
22/05/2018 10:00
Chuyên gia sức khỏe cho biết, chúng ta dễ bị hiểu lầm bởi những cảnh đôi tình nhân chung giường chung gối trên phim ảnh, nghĩ rằng đó mới là những tư thế đẹp thể hiện được tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên muốn cùng người bạn đợi nâng cao chất lượng giấc ngủ thì bạn nên tham khảo những gợi ý dưới đây.