Thức giấc-3 bước đơn giản khi thức giấc giúp bạn tràn trề năng lượng cho cả ngày

3 bước đơn giản khi thức giấc giúp bạn tràn trề năng lượng cho cả ngày

Bạn hãy tận dụng khoảng thời gian ngắn ngủi của buổi sáng để khởi động cơ thể chuẩn bị cho một ngày hoạt động dài.
Những người biết cách giữ gìn sức khỏe, họ sẽ làm gì sau khi thức dậy?

8 thói quen này nếu được thực hiện vào buổi sáng sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn.

7 điều không nên làm ngay khi vừa ngủ dậy
05/06/2018 15:05
Lùi giờ báo thức, cuộn tròn người, chuẩn bị trong bóng tối hay lướt Facebook là những điều bạn không nên làm khi vừa thức giấc.
7 lý do khiến bạn thường xuyên bị tỉnh giấc ban đêm
15/05/2018 14:25
Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh tật, làm cho làn da chóng nhăn, khô và sạm...
Lý do đàn ông nên tập dậy sớm vào năm mới
20/02/2018 08:02
Dậy sớm không chỉ giúp phái mạnh khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần mà còn nhanh chóng thăng tiến, thành công trong sự nghiệp.
Vieo: Thói quen buổi sáng gây hại sức khỏe hầu như ai cũng mắc phải
19/01/2018 10:26
Bỏ bữa sáng, ăn sáng vội vàng, mở điện thoại đầu ngày, kiểm tra hộp thư là thói quen khiến buổi sáng căng thẳng, theo Boldsky.
Bốn sai lầm nhiều người hay mắc khi mới ngủ dậy: Nên bỏ ngay để tránh bệnh nặng
08/05/2017 09:10
Mặc dù là những thói quen thường thấy ở nhiều người ngay sau khi thức dậy, nhưng 4 việc làm này lại mang theo cơ số tác hại đối với cơ thể. Bạn nên tránh càng sớm càng tốt.
Nếu có những biểu hiệu này thì bạn đang bị rối loạn giấc ngủ
20/03/2017 09:12
Theo Robert Oexman, giám đốc Viện Sleep to Live ở Mỹ, cho hay, có khoảng 40 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ, trong đó đối tượng chủ yếu là phụ nữ vì các vấn đề riêng biệt tác động như trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, mãn kinh.
9 mẹo xử lý các vấn đề về giấc ngủ bạn nên biết
02/03/2017 10:40
Giấc ngủ chất lượng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe.
9 lý do khiến bạn thức giấc về đêm và cách khắc phục
13/02/2017 09:21
Thức giấc ban đêm khiến con người cảm thấy bực bội. Có một số nguyên nhân tự nhiên nhưng cũng có không ít các yếu tố về thể chất, tâm trạng đánh thức chúng ta.
Hãi hùng thức giấc bên thi thể lạnh ngắt của con
16/10/2015 14:40
Người mẹ trẻ hãi hùng thức dậy bên thi thể lạnh ngắt của cậu con trai bé bỏng. Em bé tử vong do bị ngạt thở khi ngủ cùng mẹ.
Thói quen xấu khi thức dậy khiến sức khỏe bạn tệ đi mỗi ngày
07/10/2015 14:40
Có những thói quen xấu ngay khi vừa thức dậy vào buổi sáng rất dễ mắc phải nhưng bạn không hề hay biết. Chúng là thủ phạm khiến cho sức khỏe của bạn tệ đi mỗi ngày.