Ngủ ngon-Mỗi tối đi ngủ, đặt vài lát gừng dưới gối, điều thần kỳ sẽ đến với bạn

Mỗi tối đi ngủ, đặt vài lát gừng dưới gối, điều thần kỳ sẽ đến với bạn

Gừng là gia vị quen thuộc trong nhà bếp, nhưng đặt gừng tươi dưới gối trước khi đi ngủ nhận được lợi ích gì thì không phải ai cũng biết.
Tính năng ẩn này trên iPhone giúp bạn ngủ ngon hơn

iPhone có một tính năng phát ra tiếng ồn trắng giúp bạn dễ dàng đưa mình vào giấc ngủ.

Những lý do gây thức giấc nhiều lần giữa đêm
09/08/2023 19:36
Căng thẳng, tiểu đêm, uống rượu quá nhiều, phòng quá nóng... là những nguyên nhân phổ biến gây khó ngủ, đánh thức nhiều người trong đêm.
Giờ ăn tối giúp bạn giảm cân, ngủ ngon
24/06/2023 08:03
Ăn tối sớm có thể hạn chế cảm giác thèm ăn, giải quyết các vấn đề về giấc ngủ và giúp bạn làm việc hiệu quả hơn vào hôm sau.
Mối quan hệ giữa việc thiếu ngủ và ung thư?
03/03/2023 10:33
Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đã phân loại "gián đoạn nhịp sinh học" do thiếu ngủ có thể là yếu tố gây ung thư.
Món tuyệt đối không nên ăn trước khi ngủ
02/05/2021 13:48
Nếu bạn đói bụng ngay trước giờ đi ngủ, pizza là một trong những thực phẩm cần phải tránh xa.
Đặt tỏi dưới gối khi ngủ: Lợi ích nhận được không dừng lại ở việc giúp ngủ ngon hơn!
20/11/2020 15:03
Đặt tỏi dưới gối khi ngủ là một trong những cách hiệu quả để cải thiện giấc ngủ, đồng thời còn đem lại vô số lợi ích về tinh thần, giúp bạn thành công hơn trong công việc và cuộc sống.
7 thói quen mọi người thường làm khi ngủ khiến cơ thể nhanh lão hóa và giảm tuổi thọ
29/09/2019 07:29
Thức khuya gây hại cho cơ thể ai cũng đều biết, nhưng có những người đi ngủ sớm cũng gây hại cho cơ thể, đó chính là do chất lượng giấc ngủ kém.
Muốn ngủ ngon không khó!
10/04/2017 21:18
Những thay đổi ở não của người lớn tuổi đã ngăn không cho họ đạt được giấc ngủ sâu. Dưới đây là những bí quyết giúp người lớn tuổi ngủ ngon, theo Mirror.
Ngủ ngon giúp phụ nữ cải thiện “chuyện yêu”
03/02/2017 08:27
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ngủ ngon có thể giúp phụ nữ ngoài 50 thỏa mãn hơn trong đời sống tình dục.
10 mẹo giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay
12/12/2016 22:29
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc khuyên để có giấc ngủ ngon nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ, đọc sách trước khi ngủ, tắt các thiết bị điện tử.
Nằm ngủ nghiêng bên trái có gây hại tim?
13/10/2016 06:56
Nằm ngủ nghiêng bên trái không gây hại cho tim như nhiều người nghĩ. Một số tư thế khác lại có thể gây nên tình trạng đột tử trong khi ngủ.
Thói quen giết dần bộ phận quan trọng nhất của bạn
30/08/2016 08:00
Bộ não là bộ phận quan trọng nhất, điều khiển mọi hành vi tình cảm của con người. Vì vậy bạn nên tránh các thói quen này để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Vì sao bạn lại giật mình khi ngủ?
28/08/2016 09:15
Hầu hết trong cuộc đời, ít nhất đôi lần ta gặp phải tình trạng giật mình khi ngủ, mà chẳng biết thực sự điều gì gây nên.
Muốn ngủ ngon, đừng dùng ipad trước khi đi ngủ
25/08/2016 10:40
Sử dụng ipad vào buổi tối khiến bạn khó ngủ và thiếu tỉnh táo vào sáng hôm sau, bởi ánh sáng màn hình ipad làm đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể.
Làm thế nào để đặt lưng là ngủ?
15/08/2015 07:02
Con người dành 1/3 thời gian sống cho giấc ngủ để phục hồi cơ thể và tái tạo năng lượng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện.
8 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon hơn
13/08/2015 08:23
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.
9 bí quyết ngủ ngon trong những ngày trời nóng bức
05/05/2015 10:35
Rất khó để có được một giấc ngủ ngon trọn vẹn trong những đêm hè nóng bức. Một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ trong mùa hè.