Điện thoại có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ người dùng. Tuy nhiên chỉ một thay đổi nhỏ sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe của mình.
Bạn đã bao giờ có trải nghiệm thức dậy trước khi báo thức kêu, nhìn đồng hồ vẫn sớm hơn vài giờ và rất khó ngủ lại? Thức dậy quá sớm là tín hiệu cơ thể đang “kêu cứu”.
Ellen Sadler đã ngủ li bì từ năm 11 tuổi và đến khi thức dậy cô đã 20 tuổi.
Việc lái xe trong trạng thái mệt mỏi và mất tập trung có thể gây nguy hiểm cho người lái cũng như những người xung quanh. Hãy tham khảo ngay 10 mẹo dưới đây để giữ tỉnh táo trong những chuyến đi đường dài.
Vào buổi tối, con người cần một không gian có nhiệt độ thấp hơn, tốt nhất là 18 độ C, có thể chênh lệch một chút tùy từng người.
Đảm bảo không gian nghỉ ngơi không có nhiều ánh sáng giúp cho hệ tim mạch hoạt động tốt, tránh tình trạng kháng insulin.
Một gia đình 7 người thiệt mạng vì ngộ độc khí gas khi đang ngủ trong nhà ở bang Minnesota - Mỹ.
Một người sẽ ngủ 1/3 cuộc đời, điều này rất quan trọng để duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, chuyên gia y tế khuyên bạn không nên ngủ trong 3 trường hợp này, bằng không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sẵn sàng nằm lên giường ngủ của các chàng trai độc thân để lấy tiền, nhưng cô gái người Nga tuyên bố khách hàng không được phép chạm vào người cô.
Mỗi một giờ ngủ thêm sẽ tăng khả năng tình dục thêm 14%.
Có gì thì cứ xả hết ra trước khi ngủ, nếu bạn không muốn phải hối hận về sau.
Do mâu thuẫn tiền bạc, anh trai dùng dao sát hại em ruột rồi nằm ngủ tại hiện trường đến khi bị công an bắt giữ.
Hít thở sâu, uống một ly sữa ấm pha mật ong, chọn một chiếc gối ngủ vừa vặn, yoga nhẹ nhàng... giúp giấc ngủ đến nhanh hơn, theo Zergnet.
Ngủ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường, béo phì, trầm cảm.
Căn bệnh lạ mà các bác sĩ cũng không giải thích được khiến cô gái không thể đưa bất kỳ thức ăn gì vào dạ dày, cơ thể trở nên yếu ớt và sút cân trông thấy.
Nếu bạn thường ngưng thở khi ngủ thì hãy nằm nghiêng, còn tư thế bào thai giúp hạn chế đau lưng, bị trào ngược axit nên ngủ nghiêng bên trái....
Nguyên nhân của hội chứng vẫn còn gây tranh cãi nhưng các nhà nghiên cứu nói rằng nó có thể là do trục trặc nào đó xảy ra trong não, chủ yếu là vùng dưới đồi.
Những trận “ngủ mê dài tập” của cô gái có thể kéo dài suốt từ 22 đến 64 ngày đêm, khi tỉnh dậy cô không thể ý thức được mình đã ngủ bao lâu.
Ngủ là nhu cầu hàng ngày của cơ thể và mỗi ngày cần ngủ tối thiểu 8 tiếng. Trong lúc ngủ, cơ thể lấy lại năng lượng để chuẩn bị cho ngày mới với những hoạt động thể chất và tinh thần tốt hơn. Sau đây là những điều thật thú vị và ngạc nhiên.
Một nghiên cứu mới cho thấy bộ não vẫn hoạt động với mục đích giám sát nếu ngủ trong một không gian mới.