giấc ngủ-Lý do khiến bạn khó ngủ và những mẹo khắc phục hiệu quả
-
Lý do khiến bạn khó ngủ và những mẹo khắc phục hiệu quả
Căng thẳng và các yếu tố khác như độ ồn của môi trường sẽ tác động giấc ngủ của bạn, nhưng các chuyên gia cảnh báo bữa ăn nhẹ vào đêm khuya cũng có thể ảnh hưởng rõ rệt đến việc nghỉ ngơi của bạn.
-
Ngủ trưa 6 phút hay 60 phút?
Giấc ngủ trưa giúp cơ thể sảng khoái và phục hồi sức khỏe, đặc biệt đối với những người bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, thời gian ngủ trưa cần hợp lý để mang lại tác dụng tốt nhất.
-
Vì sao một số người trở mình liên tục, không thể nằm yên khi ngủ?
23/03/2024 07:34Giấc ngủ là khoảng thời gian giúp cơ thể phục hồi sau cả một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại trằn trọc không yên, liên tục trở mình và đôi khi bất chợt tỉnh dậy.
-
Tại sao ngủ đủ giấc nhưng vẫn mệt mỏi?
26/02/2024 09:07Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi có thể là triệu chứng cảnh báo một số tình trạng về sức khoẻ.
-
Thường xuyên thức dậy trước báo thức có phải là dấu hiệu sức khỏe?
22/02/2024 14:35Việc tỉnh dậy trước báo thức thường không phải là điều đáng lo ngại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc thức dậy trước báo thức có thể là dấu hiệu rối loạn giấc ngủ.
-
5 dấu hiệu cảnh báo bệnh tật khi ngủ dậy, chớ dại chủ quan
25/12/2023 14:13Nếu sau khi ngủ dậy bạn thấy cơ thể có 1 trong 5 dấu hiệu này cần đi kiểm tra sức khỏe tổng quát để có hướng điều trị kịp thời.
-
Đi ngủ mỗi ngày một giờ khác nhau: Cảnh báo đáng sợ
16/12/2023 11:35Các nhà khoa học Úc chứng minh mối liên hệ giữa thời gian đi ngủ và thức dậy hàng ngày thiếu nhất quán là một trong những nguyên nhân gây tử vong sớm phổ biến.
-
Tiến sĩ Mỹ: Ngủ kiểu này chẳng khác nào tự 'đầu độc' cơ thể, hại từ tim đến gan
26/11/2023 21:51Theo tiến sĩ Eric Berg, bác sĩ nội khoa ở Mỹ, thường xuyên ngủ không đủ giấc có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
-
Mùa đông, đặt những thứ này ở dưới gối giúp giảm ho, hạn chế cảm lạnh, ngủ ngon
22/11/2023 08:51Nếu bạn đang có vấn đề về giấc ngủ trong tình hình thời tiết hiện tại, hãy thử áp dụng những thay đổi nhỏ này để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
Ngủ nằm nghiêng hay nằm ngửa tốt hơn?
17/11/2023 10:17Giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sức khỏe. Tuy nhiên, tư thế ngủ cũng có tác động nhất định tới sức khỏe và tinh thần của bạn. Vậy khi ngủ, nên nằm nghiêng, hay nằm ngửa mới tốt?
-
Đi ngủ nhớ để điện thoại ở chế độ này, vừa giảm bức xạ lại giúp bạn có giấc ngủ ngon
25/10/2023 08:30Điện thoại có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ người dùng. Tuy nhiên chỉ một thay đổi nhỏ sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe của mình.
-
Vì sao phụ nữ luôn thích 'dạng rộng chân' khi ngủ?
16/10/2023 14:09Tư thế ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và việc không khép chân khi ngủ giúp phụ nữ đạt được nhiều lợi ích tuyệt vời.
-
Bạn có chảy nước dãi khi ngủ không? Vậy thì bạn rất may mắn và chúng tôi sẽ giải thích tại sao
12/10/2023 19:43Ngủ chảy nước miếng là một tình trạng phổ biến trong xã hội và là hiện tượng sinh lý tự nhiên.
-
Thói quen khi ngủ tưởng vô hại nhưng có nguy cơ làm liệt nửa mặt, giảm cả chục năm tuổi thọ
16/09/2023 09:22Những thói quen xấu khi ngủ có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng rất nhiều. Đừng chủ quan, hãy bỏ ngay để có một lối sống lành mạnh hơn.
-
Vì sao người xưa dặn 'ngủ chân không để hướng Tây, đầu không quay hướng Đông'?
08/09/2023 15:55Người xưa thường dặn khi ngủ không nên để chân quay hướng tây, đầu không quay hướng đông, điều này có ảnh hưởng gì tới giấc ngủ của bạn.
-
Ngủ dậy thấy những dấu hiệu bất thường này, cần đi khám ngay
04/09/2023 08:29Dưới đây là những dấu hiệu bất thường có thể bạn sẽ gặp phải khi ngủ dậy, Những dấu hiệu này cảnh báo sức khỏe của bạn đang có vấn đề, chớ chủ quan bỏ qua.
-
Vì sao nhiều người mệt mỏi vẫn muốn thức khuya?
30/08/2023 14:38Ngày càng nhiều người trẻ thức khuya lướt mạng, bù đắp cho bản thân sau khi bận rộn, mệt mỏi với công việc trong ngày. Đây là hiện tượng “trì hoãn đi ngủ để trả đũa”.
-
Vì sao khi ngủ phải kiêng 'chân không để hướng Tây, đầu không quay hướng Đông'?
23/08/2023 11:28Người xưa quan niệm: "Không nên ngủ quay chân hướng tây, đầu hướng đông" bạn có hiểu không?
-
Nên ngủ lúc mấy giờ để sống thọ?
18/08/2023 08:19Bạn nên bắt đầu ngủ vào lúc 22-23h hằng ngày, hạn chế ngủ trưa quá lâu.
-
Giấc ngủ ở các nước giàu: Chỉ có người dân ở một quốc gia ngủ đủ 8 tiếng
24/07/2023 08:17Trong danh sách 11 nước giàu, chỉ có người dân Phần Lan ngủ đủ 8 tiếng. Người Nhật đi ngủ lúc gần 1h sáng và kéo dài chưa tới 7 tiếng.
Trang Thông tin điện tử docnhanh.vn
Công ty Cổ phần KIB
Địa chỉ: P604, Tầng 6, Tòa nhà Golden Field, Khu đô thị mới Mỹ Đình 1, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
Chịu trách nhiệm nội dung: Điều Thị Bích - Email: [email protected] - SĐT: 0903227888
Giấy phép thiết lập Trang thông tin điện tử tổng hợp trên Internet số 39/GP-STTTT.