Chế độ ăn-5 'khắc tinh' của mỡ máu ngay trong bếp Việt

5 'khắc tinh' của mỡ máu ngay trong bếp Việt

Một số loại thực phẩm, gia vị, đồ uống quen thuộc có thể giúp bạn thưởng thức mâm cỗ Tết mà bớt lo về tình trạng rối loạn mỡ máu.
9 cách giảm cân dễ dàng cho người mới bắt đầu

Khi nói đến việc giảm cân, mọi người đều phải bắt đầu từ đâu đó, và chế độ ăn kiêng, tập thể dục cũng không ngoại lệ. Bắt đầu điều chỉnh thói quen cũ ngay lập tức, đừng bỏ lỡ 9 điều dưới đây để có thể giảm cân hiệu quả mỗi ngày.

Ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim: Ba thứ quý ông đừng quên ăn
08/01/2024 08:20
Các nhà nghiên cứu Úc chỉ ra phương án dễ làm giúp ngăn ngừa tử vong do các vấn đề tim mạch - bao gồm đột quỵ, nhồi máu cơ tim - ở các quý ông lớn tuổi.
Phát hiện giật mình khiến trẻ em cần ăn cá trước 1 tuổi
12/12/2023 14:49
Các nhà khoa học Mỹ chứng minh việc ăn cá từ khi mới bắt đầu ăn dặm sẽ giúp trẻ em tránh được một nguy cơ cực kỳ tai hại về sau.
Chế độ ăn Okinawa: Lời giải cho việc sống thọ của người dân Nhật Bản
13/11/2023 15:24
Chế độ ăn Okinawa của Nhật không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ, phòng ngừa bệnh mãn tính, ung thu.
6 bí quyết 'trường thọ', ngăn ngừa ung thư, sống trên 100 tuổi như người Nhật
07/10/2023 15:26
Dữ liệu cho thấy tỷ lệ ung thư ở người Nhật trên 100 tuổi là dưới 10%, rất thấp so với tỷ lệ mắc ung thư trên thế giới. Đây cũng là quốc gia nhiều năm đứng đầu thế giới về tuổi thọ trung bình. Để đạt được điều đó, đây chính là 6 bí quyết về thói quen ăn uống của họ.
Chế độ ăn dành cho người muốn sống lâu
30/08/2023 14:01
Người dân các vùng trường thọ hạn chế sữa, đường, trứng, thịt và chỉ ăn no 80%.
Vì sao bạn mãi không giảm được cân?
06/07/2023 07:54
Nhiều người tìm mọi cách để giảm cân nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn. Hóa ra tất cả đều do 4 thói quen này.
Kiểu ăn 'nhà giàu' khiến bác sĩ giật mình vì bỏ đi rất nhiều chất dinh dưỡng quý có trong thực phẩm
28/05/2023 15:26
Việc nhiều người lựa chọn chế độ ăn “nhà giàu” cũng chưa phải là tốt cho sức khỏe, ngược lại nếu quá lạm dụng còn gây hại và dễ mắc bệnh.
Cholesterol, đường huyết cao khó hiểu vì 2 kiểu ăn kiêng 'thời thượng'
25/05/2023 13:43
Các nhà khoa học đã tìm ra một loạt yếu tố gây hại cho sức khỏe nếu duy trì 2 kiểu ăn giảm cân đang "làm mưa làm gió" trên mạng vì lầm tưởng chúng là lành mạnh, ví dụ kiểu ăn "keto" hay ăn kiêng đạm động vật, chất béo.
Đại học Harvard xếp hạng 4 chế độ ăn giúp bạn sống lâu hơn
22/01/2023 09:06
Các nhà khoa học của Đại học Harvard (Mỹ) đưa ra bốn chế độ ăn kiêng hàng đầu dựa trên hiệu quả trong việc giảm nguy cơ tử vong sớm.
Chế độ ăn dễ áp dụng giúp giảm béo bụng rõ rệt
03/12/2022 20:53
Những người theo chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải "xanh” đốt cháy chất béo nội tạng gấp 4 lần so với nhiều hình thức khác.
Chế độ ăn giúp Ronaldo, Messi, Neymar sung sức suốt trận đấu
01/12/2022 11:01
Ronaldo ăn 6 bữa một ngày, Messi tránh xa đồ uống có ga và pizza còn Neymar ăn bữa sáng đầy đặn.
Giấc ngủ đặc biệt giúp Ronaldo đảo ngược lão hóa, thể lực vượt trội ở tuổi U40
26/11/2022 19:26
Bên canh việc duy trì những thói quen lành mạnh, cầu thủ người Bồ Đào Nha áp dụng chế độ ăn 6 bữa, ngủ không đến 8 tiếng mỗi ngày.
Sau 50 tuổi, đi bộ chưa chắc đã tốt, làm được 4 điều này cơ thể khỏe hơn nhiều lần
04/11/2022 06:29
Một nghiên cứu của các chuyên gia thuộc Đại học Harvard chỉ ra nếu duy trì 4 thói quen ở tuổi trung niên thì có thể ngăn ngừa nhiều loại bệnh ở tuổi già.
Bất ngờ với kiểu ăn tác động kinh ngạc lên dạng ung thư 'hết thuốc chữa'
12/10/2022 09:00
Bệnh nhân mắc ung thư hắc tố tiến triển, kém đáp ứng với cả các liệu pháp miễn dịch, có thể tốt lên và giành lấy cơ hội sống sót nếu áp dụng một kiểu ăn ngon lành và ngày một trở nên "thời thượng".
Gạo trắng, gạo lứt, gạo đỏ, gạo đen... Loại gạo nào tốt cho sức khỏe nhất?
21/09/2022 16:05
Gạo vốn là loại ngũ cốc quen thuộc trong mỗi bữa cơm của người Việt. Dù vậy, bạn có biết loại gạo nào tốt nhất cho sức khỏe hay không?
Chế độ ăn của những CEO hàng đầu thế giới
27/04/2022 13:43
Nhiều giám đốc điều hành (CEO) coi chế độ ăn uống quan trọng như báo cáo doanh thu của công ty nhằm bảo vệ tài sản quý giá nhất của họ - sức khỏe.
Cách để ngủ ngon không bị giật mình và không thức giấc giữa đêm
16/01/2022 09:25
Giật mình khi ngủ là hiện tượng khá phổ biến nhiều người gặp phải. Nếu hiện tượng này kéo dài thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý người bệnh. Vậy đâu là cách giúp bạn ngủ ngon, không bị giật mình và không thức giấc giữa đêm?
Ăn chay trường liệu có tốt cho sức khỏe không? Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ câu trả lời quan trọng và kinh ngạc!
01/11/2021 21:00
Người cao tuổi nếu không thể đảm bảo cân bằng đủ dinh dưỡng khi ăn chay. Vậy nên cố gắng chú ý nhiều hơn đến việc kết hợp ăn giữa thịt và rau.