canxi-Những loại rau giàu canxi hơn cả sữa, bán đầy ở các chợ Việt

Những loại rau giàu canxi hơn cả sữa, bán đầy ở các chợ Việt

Không thể phủ nhận vai trò của canxi trong việc làm chắc khỏe xương nói riêng và sức khỏe của cơ thể nói chung. Bổ sung ngay 8 loại rau sau để cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể.
Ăn khoai lang màu nào giảm cân, trẻ hoá cơ thể, cung cấp canxi nhiều nhất? Nhiều người không biết nên ăn khoai mà vẫn béo

Khoai lang là thực phẩm rẻ và có nhiều loại như khoai tím, khoai vàng, khoai đỏ (cam) và mỗi loại đều mang lại những lợi ích khác nhau.

3 loại thực phẩm rút dần rút mòn canxi trong cơ thể, càng ăn nhiều xương càng giòn, có món già trẻ đều rất thích
23/04/2023 15:36
Một số thực phẩm dù rất ngon nhưng bạn không nên ăn nhiều nếu không muốn xương ngày càng giòn.
5 thực phẩm hút cạn canxi trong người bạn, càng ăn nhiều càng rút ngắn tuổi thọ
02/02/2023 14:45
Những thực phẩm dưới đây nếu ăn nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, nên hạn chế kẻo dễ đón thêm bệnh vào người.
5 loại thực phẩm đang rút dần canxi trong cơ thể bạn, nhất là loại thứ 2 dừng ngay còn kịp
19/12/2021 14:38
Những thực phẩm dưới đây tưởng như rất bổ dưỡng, tốt cho cơ thể con người, nhưng thực chất chúng lại đang âm thầm rút cạn canxi của bạn.
3 loại thực phẩm ngon rẻ giàu canxi và vitamin bậc nhất, bác sĩ khuyên nên ăn nhiều để không lo mắc bệnh xương khớp
28/06/2021 09:16
TS Nguyễn Hoàng Long - Phó trưởng khoa phẫu thuật cột sống - BV Việt Đức liệt kê 3 nhóm thực phẩm quen thuộc cung cấp đủ canxi, vitamin, tốt cho xương khớp mà mọi người nên ăn.
5 loại quả giàu canxi chẳng kém gì sữa, mẹ nên bổ sung cho con để cao lớn mỗi ngày
09/05/2021 23:31
Không chỉ sữa mà nhiều loại hoa quả cũng chứa hàm lượng canxi rất cao. Dưới đây là 5 loại quả chứa nhiều canxi bạn nên bổ sung hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.
7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi nghiêm trọng, có thể tử vong
09/11/2020 08:54
Thiếu canxi không chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến xương mà còn tác động một loạt cơ quan khác như não, răng miệng, chứng hay quên và thậm chí có thể tử vong.
Có 2 loài cá nhiều canxi hơn cả sữa, cực kì đáng tiếc nếu bỏ qua
07/06/2020 15:24
Khi nói đến canxi người ta sẽ nghĩ ngay đến sữa, thế nhưng, có hai loài cá mà thịt của nó còn nhiều canxi hơn cả sữa, bạn đừng nên bỏ qua.
10 thực phẩm cung cấp canxi tự nhiên
19/10/2018 10:11
Canxi đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong sức khỏe của xương, ngăn chặn loãng xương và ung thư, cũng như có tác dụng trong việc giảm cân.
5 loại thực phẩm giúp bổ sung canxi
08/08/2018 18:00
Ngoài việc uống thuốc, sữa để bổ sung canxi cho cơ thể thì nhiều loại thực phẩm có thể giúp bổ sung canxi trong bữa ăn hàng ngày.
Sáng dậy cô gái 17 tuổi bỗng thấy lùn đi 5cm, nhìn phim chụp liền hiểu lý do
06/08/2018 16:04
Khi nhìn vào tấm phim chụp X-quang xương, Tiểu Hoa ở Thiệu Hưng (Trung Quốc) ngay lập tức hiểu ra lý do tại sao bản thân lại có dáng đi và chiều cao thay đổi bất thường.
Chú bò 'chân ngắn' khiến dân mạng thắc mắc sữa bò 'gấp đôi canxi để làm gì'
02/05/2018 10:34
Mọi người thường cho trẻ con uống sữa bò để gấp đôi canxi giúp tăng trưởng chiều cao, tuy nhiên nhìn hình ảnh chú bò lùn dưới đây khiến mọi người thắc mắc: "Vậy canxi đã đi đâu về đâu?".
Lý do bạn cảm thấy khó chịu khi uống sữa
12/03/2018 08:08
Bất dung nạp lactose, không thể tiêu hóa đạm sữa bò, dùng sản phẩm kém chất lượng... có thể gây đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy.
Ăn vỏ tôm lợi hay hại?
20/10/2017 11:03
Rất nhiều người tin rằng vỏ tôm là nơi chứa nhiều canxi nhất nhờ sự cứng cáp nơi vỏ. Nhưng thực ra vỏ tôm không phải là bộ phận chứa nhiều canxi như nhiều người vẫn nghĩ.
Bác sĩ nổi tiếng Nhật Bản: Uống quá nhiều sữa bò mới dẫn đến bệnh loãng xương
11/10/2017 18:49
Sữa cũng chỉ là 1 trong nhiều nguồn thực phẩm như rau xanh, các loại đậu có chứa canxi - điều đó đồng nghĩa với việc, sữa không phải là nguồn canxi duy nhất cho cơ thể.
Nếu không muốn tàn tật vì căn bệnh gây đau đớn, hãy làm ngay 5 điều sau từ bây giờ
21/08/2017 13:56
Bệnh loãng xương có thể xảy ra với bất kỳ ai và ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa được bệnh nhờ thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống.
Tại sao cơ thể con người cần nhiều vitamin D
13/03/2017 14:31
Vitamin D giúp cơ thể sử dụng canxi và phốt pho cho xương và răng chắc khỏe, nếu thiếu hụt có thể dẫn đến còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn.
Cảnh báo thiếu can xi
23/02/2017 09:03
Can xi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Khoảng 99% can xi được trữ trong răng, xương và phần còn lại có trong cơ bắp, máu và các mô.
Uống sữa mỗi ngày vẫn chưa đủ canxi cho trẻ
09/11/2016 15:26
Do không được cung cấp đủ canxi, chiều cao trung bình của người Việt thuộc hàng thấp nhất thế giới, trong 15 năm chỉ tăng thêm 1,5 cm.