bữa tối-Bữa tối 'ba ít và một sớm' để tốt cho sức khoẻ

Bữa tối 'ba ít và một sớm' để tốt cho sức khoẻ

Cơ thể chúng ta không có đồng hồ thực tế nhưng có nhịp điệu hay còn được gọi là nhịp sinh học. Do đó, biết cách ăn uống đặc biệt là bữa tối sẽ rất tốt cho sức khỏe.
3 thay đổi nhỏ vào bữa tối giúp tăng tuổi thọ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen ăn tối không tốt có liên quan đến sự xuất hiện của nhiều bệnh tật, thậm chí có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Gia đình 'ngã ngửa' vì mâm cơm bị phá hỏng do hành động vô tình của cún cưng
08/01/2023 08:52
Một gia đình ở Thái Lan đã lâm vào tình cảnh khó xử khi bữa ăn của cả nhà đã bị "thu dọn" theo một cách bất ngờ bởi hành động của chú cún.
Biết từ chối 4 thứ này trong bữa tối thì sức khỏe dồi dào, bệnh tật không tới
03/01/2023 17:52
Ngoài bữa sáng, bữa trưa thì bữa tối cũng có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày củ con người. Chính vì vậy, trong bữa tối bạn nên chú ý từ chối 4 thứ này để đảm bảo sức khỏe dồi dào, tránh xa bệnh tật.
'Thời điểm vàng' người Nhật ăn tối để không tăng cân và sống thọ, đơn giản nhưng ít ai làm được
03/11/2022 13:55
Nếu đắn đo không biết nên ăn tối như thế nào và ăn vào thời điểm nào, bạn có thể tham khảo cách sinh hoạt của người Nhật Bản.
Cứ ăn 8 thực phẩm này vào buổi tối thì đừng hỏi vì sao bệnh tật 'ghé thăm'
11/08/2022 14:20
Ăn những thực phẩm này vào buổi tối có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, về lâu dài có nguy cơ gây hậu quả nghiêm trọng hơn.
Bữa tối đừng nên ăn uống quá thịnh soạn: 5 món mà tế bào ung thư cực thích cần tránh xa để tự cứu mình
28/12/2021 10:35
Những năm gần đây, ung thư đang dần trở nên phổ biến hơn, số người nhiễm mới mỗi năm rất cao mà lại còn có dấu hiệu trẻ hóa. Nguyên nhân gây ung thư thì là tổ hợp của rất nhiều yếu tố, trong đó có ăn uống.
Đây là loại rau bạn nên tránh ăn vào bữa tối dù bổ dưỡng đến đâu đi chăng nữa
14/09/2020 07:45
Không phải loại rau nào ăn vào bữa tối cũng có lợi.
Ăn tối sai cách: Tốn tiền còn sinh bệnh
25/07/2020 09:02
Có nhiều người đang hại sức khỏe của bản thân bằng thói quen vừa nói chuyện vừa ăn hoặc ăn quá nhiều bù cho bữa sáng, trưa.
3 thói quen trong bữa tối đang 'nuôi lớn' nhiều căn bệnh nguy hiểm: Hãy sớm tránh xa!
04/06/2018 13:48
Duy trì bữa ăn tối sai cách có thể là nguyên nhân gây ra rất nhiều loại bệnh nguy hiểm. 3 yếu tố chính trong bữa tối sau đây đang nuôi lớn mầm bệnh, bạn nên rút kinh nghiệm ngay.
Ăn quá no vào buổi tối, bạn có nguy cơ mắc phải 8 căn bệnh sau
23/05/2018 10:04
Không chỉ mỗi béo phì, việc ăn quá no vào buổi tối còn là nguyên nhân gây ra một loạt vấn đề sức khỏe tai hại.
Những món ngon, bổ dưỡng nhưng tuyệt đối không ăn trước khi ngủ
02/03/2018 10:00
Bữa tối không hợp lý sẽ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.
Bác sĩ chỉ ra 4 sai lầm khi ăn tối gây hại lớn đến sức khỏe, có thể chính bạn cũng mắc!
18/05/2017 10:37
Ăn tối quá muộn, ăn quá no hoặc nhịn đói, không ăn chất đạm chỉ ăn chay đều là những thói quen sai lầm gây hại cho sức khỏe. Hãy nghe ý kiến của bác sĩ để điều chỉnh kịp thời.
Đổi bữa sáng và bữa tối cho nhau mới đúng: Hóa ra bao lâu nay chúng ta toàn ăn sai cách
03/05/2017 09:32
Hãy tham khảo những phân tích dưới đây để xem bao lâu nay chúng ta có mắc sai lầm trong vấn đề ăn uống không?
Ông Trump đãi ông Tập Cận Bình bữa tối sang trọng
07/04/2017 08:47
Tổng thống Mỹ Donald Trump và vị khách cấp cao Tập Cận Bình đã có bữa tối tại khu nghỉ mát Mar-a-Lago theo phong cách Tây Ban Nha của ông ở bãi biển Palm Beach, bang Florida, dành thời gian thư giãn trước khi mặt đối mặt trong những vấn đề an ninh và thương mại song phương đầy gai góc.
Ăn tối thế nào cho khoẻ?
24/03/2017 10:59
Ngạn ngữ có câu: “Bữa ăn sáng là bữa dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho kẻ thù”.
Ăn tối, nhà hàng quẹt thẻ gần 700 triệu đồng: UBND TP.HCM chỉ đạo làm rõ
10/10/2016 10:10
Liên quan đến việc “Ăn tối ở nhà hàng, bị quẹt thẻ gần... 700 triệu đồng(?)”, mà chúng tôi phản ánh ngày 9.10, ông Trần Vĩnh Tuyến, Phó chủ tịch UBND TP.HCM cho biết UBND TP đã chỉ đạo Công an TP vào cuộc làm rõ.
42% phụ nữ chọn “ăn tối” thay vì tình dục
26/08/2016 15:17
Rất nhiều người ở thời đại này thấy việc ăn tối thú vị “ngang ngửa” với quan hệ tình dục, thậm chí một số người còn chọn ngay việc ăn tối mà không cần lăn tăn suy nghĩ – một nghiên cứu do Tập đoàn quảng cáo Havas Worldwide, Mỹ thực hiện vừa cho hay.
Bạn có hiểu hết ý nghĩa của câu "sáng ăn cho mình, tối ăn cho kẻ thù"?
27/06/2016 10:01
Theo nghiên cứu của các chuyên gia rất nhiều bệnh tật đều bắt nguồn từ thói quen ăn uống không tốt vào buổi tối.
7 thực phẩm không nên ăn vào buổi tối
12/05/2016 07:43
Rượu, cà phê, chocolate hay thực phẩm giàu chất béo thường gây khó tiêu, ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu bạn ăn vào buổi tối.