Chị em sẽ thấy rõ vóc dáng có sự thay đổi chỉ sau 2 tuần tập luyện.
Các huấn luyện viên thể hình luôn nói rằng muốn luyện tập hiệu quả bạn cần phải kiên trì.
Dù chỉ nằm 1 chỗ, các chị em vẫn có thể đánh bay mỡ thừa ở vòng 2 nhờ loạt bài tập từ HLV Hàn Quốc.
Đây chính là 3 động tác đơn giản giúp cải thiện vóc dáng khiến đôi chân thon dài và thẳng hơn.