Bớt 1 thìa cơm mỗi tối, tăng 1 phút ngủ mỗi tuần và thử bắt đầu bằng 1 miếng rau mỗi sáng là 3 trong số 5 việc bạn nên làm ngay từ bây giờ.
Từng phải chứng kiến những tiếng khóc hối hận của bệnh nhân, vị bác sĩ buộc phải lên tiếng cảnh tỉnh thói quen ăn uống sai lầm này để không ai phải rơi vào hoàn cảnh như vậy nữa.
Cốc nước từ 3 thực phẩm có sẵn trong bếp sẽ giúp bạn thải độc và làm sạch đường ruột hiệu quả. Mỗi tháng bạn chỉ cần uống một lần để phòng ngừa các bệnh về đường ruột, táo bón.