ăn sữa chua-Điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn sữa chua hàng ngày?

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn sữa chua hàng ngày?

Sữa chua từ lâu được cho là món ăn rất tốt cho sức khỏe của xương, đường ruột và kiểm soát cân nặng. Khi ăn đều đặn mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi đáng kể.
Đừng bao giờ phạm phải sai lầm này khi ăn sữa chua vì có thể khiến bạn đau dạ dày, tăng cân nhanh hoặc làm mất dinh dưỡng

Dù sữa chua bổ dưỡng như vậy nhưng tùy vào cách bạn sử dụng mà nó sẽ đem lại lợi ích nhiều - ít khác nhau. Chị em nên tránh những sai lầm sau đây khi ăn để không bị phản tác dụng.

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe nhưng có 4 điều cấm kị khi ăn sữa chua, tốt nhất đừng nên làm
12/10/2020 16:00
Sữa chua là thức uống thông dụng, nhiều người thích uống và lợi ích của nó cũng rất nhiều. Tuy nhiên, có 4 điều cấm kị khi uống sữa chua, tuyệt đối đừng nên phạm phải.
4 thực phẩm vốn lành mạnh nhưng hoàn toàn có thể phản tác dụng nếu ăn sai cách, chị em đang dùng chúng để giảm cân thì nên sửa sớm
07/09/2020 10:16
Vốn dĩ 4 thực phẩm này vừa tốt, vừa tăng cường sức khỏe lại còn giúp giảm cân nhưng sẽ “phản tác dụng” nếu ăn sai cách.
Ăn sữa chua thế nào cho tốt?
26/08/2020 15:57
Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất protein (với nhiều axit amin cần thiết, nhất là lysin)...
5 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang chứa 'một ổ' độc tố đầy nguy hiểm, cần thanh lọc ngay kẻo gặp nguy
27/07/2020 13:40
Trước thực trạng môi trường và thực phẩm ngày càng bị ô nhiễm trầm trọng, cơ thể của chúng ta đang phải tiếp xúc với vô số các chất độc hại, khiến độc tố tích lũy và “lên tiếng” thông qua 5 dấu hiệu này.
Mỗi ngày dùng bao nhiêu sữa, sữa chua, phô mai là đủ?
13/11/2017 11:26
Sữa và các chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua) cung cấp lượng can xi, dinh dưỡng đáng kể cho cơ thể. Tuy nhiên, mỗi ngày nên ăn với liều lượng như thế nào thì không phải ai cũng biết.
Việc ai cũng cần làm sau khi ăn lẩu mà ít ai nhớ
23/12/2016 10:07
Muốn hạn chế nóng trong người, nổi mụn và những ảnh hưởng của việc ăn lẩu, hãy làm theo cách dưới đây!
Tại sao không nên ăn sữa chua khi đói?
15/12/2016 09:50
Khi đói, độ toan trong dạ dày thường rất cao, nếu ăn sữa chua thì các lợi khuẩn khó sống sót trong môi trường dịch vị.
Phụ nữ nên ăn sữa chua hàng ngày
17/03/2016 14:54
Sữa chua không chỉ cung cấp vi khuẩn tốt, canxi, protein cùng vitamin D mà còn bảo vệ chị em khỏi nguy cơ tăng huyết áp.