Giảm 34kg trong 1 năm, cô gái có màn 'lột xác' ngoạn mục khiến người xung quanh 'không thể tin được'

Ảnh trước và sau khi giảm cân của cô gái trẻ này thực sự khiến tất cả phải trầm trồ, thán phục.

Cô gái 92kg bị hỏi mỉa mai: Đẻ mấy lứa rồi?

Mới đây, câu chuyện của Mỹ Hảo gây chú ý mạng xã hội. Trong một thời gian, Hảo đã có màn giảm cân từ 92kg xuống còn 58kg.

Hảo sinh năm 1998, hiện tại đang kinh doanh online tại nhà. Đồng thời, cô cũng quản lý một shop thời trang và nhận show đi hát ở các phòng trà và quán cà phê.

Hành trình giảm cân của Hảo bắt đầu từ cuối năm 2019, lúc đó, cô nặng 92kg. Dù đã giảm được 34kg nhưng cô gái trẻ vẫn mong muốn giảm thêm 6kg nữa để đạt được số cân mong muốn là 52kg.

Hảo chia sẻ: "Điều thôi thúc em giảm cân chính là bản thân em. Quyết tâm và động lực của em bắt nguồn từ những rào cản không đáng có trong cuộc sống. Trước đây, em cứ nghĩ có năng lực, hoạt bát và nhạy bén có thể làm tốt mọi việc.

Sau này khi tốt nghiệp đại học ra trường xong em mới biết thực tế không như mình nghĩ. Ngoài năng lực bên trong thì ngoại hình cũng đáng lưu ý. Như một cuốn sách hay trang bìa cũng cần phải đẹp mới thực sự thu hút".

Hảo nhớ lại thời gian khi cân nặng lên đến hơn đầu 9, đó là thời gian cô khủng hoảng. Thứ nhất là về sức khỏe, di chuyển nặng nề, nhanh mệt và người rất yếu. Vận động một chút thôi cô đã phải thở phì phò. Tiếp nữa, cô trở thành nạn nhân của những màn body shaming.

"Em từng bị gọi là "bà cô" bị hỏi "đẻ mấy lứa rồi?" dù lúc ấy chưa có người yêu. Em bị miệt thị ngoại hình, đi đâu cũng nhận về ánh nhìn mỉa mai, châm chọc. Lúc đó em tủi thân chứ có dám phản kháng đâu vì em nghĩ người ta nói đúng", Hảo kể.

Cô bắt đầu tìm hiểu đến phương pháp xây dựng thực đơn ăn uống khoa học và sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Cô cắt hoàn toàn tinh bột và chia nhỏ bữa ăn. Hảo lựa chọn thực phẩm healthy, rau củ, thịt, cá, trứng, hải sản… và ăn tối trước sau 6 giờ tối. Cô cũng tạo thói quen ăn tối ít và đôi lúc cắt giảm bữa tối để số đo vòng bụng giảm nhanh chóng.

"Mất gần 1 năm em về được cân nặng 63kg. Ban đầu em có dùng thực phẩm chức năng nhưng sau đó em bỏ luôn, duy trì việc ăn uống khoa học.

Có những lúc em chững cân, bị stress, nóng vội đến mức nhịn ăn, da dẻ xấu đi, rụng tóc và mệt mỏi. May sao những lúc đó có bạn bè, chị gái và bố mẹ động viên".

Dần dần, Hảo nhận ra chuyện giảm cân là cả hành trình bền bỉ, có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng phải lựa chọn ưu tiên sức khỏe hàng đầu, an toàn và chế độ phù hợp với bản thân.

Lúc đó, Hảo cũng tự nhận không đủ điều kiện để đi tập gym, thuê HLV cá nhân, bởi vậy cô đã chọn cách ăn uống khoa học.

"Giảm cân xong em thấy mình xinh đẹp hơn, tự tin hơn nhiều. Em có thể mặc được những bộ đồ mà trước đây chỉ dám nhìn và ao ước, chưa từng nghĩ có ngày nó thuộc về mình. Đâu đâu mọi người gặp cũng ngỡ ngàng và thốt lên lời khen vì em đổi thay nhiều quá. Ai cũng tưởng em đi phẫu thuật thẩm mỹ. Hơn nữa, giảm cân giúp em khỏe mạnh hơn. Hồi béo em bị men gan cao, da dẻ hồng hào căng mịn vì em uống đủ nước mỗi ngày", Hảo kể.

Đến sau này, khi đã giảm cân thành công, Hảo mới mở lòng hơn và suy nghĩ về chuyện tình cảm. Hiện tại, cô đã có bạn trai. Bạn trai cô đồng cảm, chia sẻ nhiều với Hảo. Anh cũng động viên cô ăn uống, tập luyện để duy trì vóc dáng và sức khỏe.

Hảo cũng dành lời chúc đến những bạn nữ đang tự ti phải cố gắng thay đổi để cuộc sống tích cực hơn.

Hảo chia sẻ thêm: "Có nhiều phương pháp giảm cân và quan trọng nhất hãy lắng nghe cơ thể để có lựa chọn an toàn, phù hợp nhất. Em không cổ súy việc giảm cân không tập luyện. Bản thân em cũng bắt đầu tập để hoàn thiện vóc dáng. Em cũng luôn chia sẻ và động viên mọi người nếu có điều kiện về vật chất và tinh thần thì hãy đến phòng tập nâng cao sức khỏe".

Theo Nhật Hạ (Trí Thức Trẻ)