Quan hệ tình dục có giảm được cân đó là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Nhiều chuyên gia cho rằng, quan hệ tình dục có thể giảm được cân vì nó đốt cháy rất nhiều calo. Tuy nhiên cũng cần có chế độ hợp lý không sẽ lợi bất cập hại.
Thời gian gần đây, không hiểu tại sao vợ tôi ngày nào cũng đòi quan hệ tình dục. ban đầu tôi nghĩ, hay do vợ đang hồi xuân nên ham muốn mới nổi dậy như vậy.
Nhưng một tuần, hai tuần, đến tuần thứ ba nhu cầu của vợ tôi vẫn rất cao. Tôi có hỏi thì vợ chỉ nói thích được gần chồng.
Tôi mặc dù mệt mỏi nhưng vẫn cố gắng đáp ứng nhu cầu của vợ. Đến tuần thứ 4 không thể chịu được nữa tôi xin hàng thì vợ tôi liền bảo “chồng có muốn vợ đẹp lên không, vợ đang muốn giảm cân”. Tôi nghĩ, sao giảm cân lại nhờ đến việc quan hệ tình dục.
Sau đó, vợ tôi có giải thích: Vợ không có thời gian đi tập thể dục hàng ngày vì bận công việc, lo cho con cái nên nghĩ tới việc “tập thể dục” với chồng để giảm cân. Vợ rất cần sự giúp đỡ của chồng.
Tôi có nói với vợ, dù quan hệ tình dục có giảm được cân nhưng cũng cần có mức độ phù hợp. Chứ ngày nào cũng quan hệ thì không có sức với ham muốn không được cao. Tôi thật sự muốn biết tác dụng thật của việc quan hệ tình dục giảm cân để giúp đỡ vợ mình.
Vấn đề này không chỉ có chị em phụ nữ mà nam giới cũng thắc mắc rất nhiều. Nói chuyện với chúng tôi, chuyên gia tâm lý tình dục học Lilly Hòa (Chuyên gia tư vấn Tâm lý tình dục học tại Happy Comm) cho hay, Quan hệ tình dục giúp cặp đôi gắn kết với nhau hơn. Tuy nhiên, để giảm cân bạn cần phải đốt cháy rất nhiều calo. Do đó bạn phải xây dựng đời sống tình dục lành mạnh để có thể giảm được cân.
Ưu điểm quan hệ tình dục giảm cân
Thứ nhất, quan hệ tình dục thường xuyên rất tốt trong việc tiêu hao năng lượng. Bởi nó đốt calo. Nếu bình quân nằm trên giường cùng nhau chỉ xem một bộ phim sẽ đốt 70 calo thì việc quan hệ tình dục sẽ đốt cháy từ 500 calo đến 2000 calo tùy theo sự vận động của từng người.
Thứ 2, quan hệ tình dục sẽ làm giảm mỗi người thèm ăn chất béo. Quan hệ tình dục thường xuyên giúp giữ nồng độ cortisol ở mức ổn định. Một tin tuyệt vời, vì khi quá nhiều cortisol trong cơ thể, sẽ làm tăng sự thèm ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo.
Thứ ba, quan hệ tình dục còn giúp tiêu hao chất béo tốt hơn bình thường. Đặc biệt những cặp đôi thường xuyên thăng hoa trong tình dục sẽ ngủ ngon hơn bình thường. Có như vậy giúp cho việc giảm cân nhanh chóng hơn.
Thứ 4, khi quan hệ tình dục cũng giống như một quá trình tập thể dục và kết hợp các tư thế khác nhau. Đây chính là “bài tập thể dục” mà không ai cảm thấy nhàm chán cũng như sợ hãi.
Thứ 5, quan hệ tình dục sẽ tăng cường thể lực và sức mạnh cơ bắp, điều này khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, giúp bạn giảm cân.
Nhược điểm
Tuy nhiên, quan hệ tình dục để giảm cân nhưng chế độ ăn uống phải thật khoa học và hợp lý nếu không sẽ phản tác dụng.
Nếu như quan hệ tình dục thường xuyên mà ăn uống vô tội vạ thì không thể giảm được cân vì khi ăn quá nhiều dẫn đến thừ chất như vậy thì còn có nguy cơ tăng cân. Chế độ ăn uống chiếm 80% sức khỏe của mỗi người, ngay cả việc cân nặng.
Quan hệ tình dục để giảm cân nhưng nếu “ép” đối phương quan hệ tình dục thì cảm xúc sẽ không còn, khi ấy đối phương sẽ không hợp tác với bạn trong mọi tư thế cũng như đáp ứng đầy đủ nhu cầu.
Hãy quan hệ tình dục khi thật sự tìm được cảm hứng từ hai phía. Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp giảm cân, những hãy lắng nghe cơ thể mình. Nếu bản thân quá mệt mỏi mà cố gắng quan hệ tình dục thì sẽ phản lại tác dụng.
Hãy có chế độ ăn uống hợp lý, thường xuyên tập thể dục và quan hệ tình dục đều đặn khi có cảm xúc, tất cả chúng đều có tác dụng và hỗ trợ nhau rất tốt.
Theo Tuệ Nhi (Phunusuckhoe.vn)
