Viêm amidan dễ tái phát lúc giao mùa, thay đổi thời tiết, bỏ túi ngay 4 thói quen giúp phòng bệnh hiệu quả

Viêm amidan là một bệnh lý tai mũi họng thường gặp ở mọi lứa tuổi. Bệnh tái phát thường xuyên sẽ chuyển biến thành viêm amidan mạn tính. Sự tái phát này chủ yếu liên quan đến sự thay đổi thời tiết thất thường như hiện nay.

Tại sao amidan dễ tái phát khi trời lạnh

Khi thời tiết trở lạnh, nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh nên dễ gây kích ứng đường hô hấp. Hơn nữa, trong giai đoạn này cơ thể chưa kịp thích ứng với thời tiết nên hệ miễn dịch suy giảm, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn tấn công. Đặc biệt những người thường bị viêm amidan mãn tính, amidan hốc mủ rất dễ bị tái phát.

Ngoài ra, khi trời chuyển lạnh, mọi người thường có thói quen đóng cửa cả ngày. Điều này tạo cho không khí trong nhà không được lưu thông, vi khuẩn, virus và nấm mốc dễ phát triển và gây bệnh.

Thêm nữa, cảm lạnh và cảm cúm là những bệnh dễ mắc khi thời tiết chuyển lạnh. Amidan có thể bị viêm nhiễm do những loại virus này lây lan, nhất là khi có các triệu chứng có đờm, sổ mũi.

Triệu chứng của viêm Amidan

Viêm amidan dễ chẩn đoán với các triệu chứng như:

- Đau họng

- Khó hoặc đau khi nuốt

- Giọng nói thay đổi

- Hơi thở hôi

- Sốt

- Ớn lạnh

- Đau tai

- Đau bụng

- Đau đầu

- Đau hàm và cổ do sưng hạch bạch huyết

- Amidan đỏ và sưng

- Amidan có đốm trắng hoặc vàng

- Ở trẻ nhỏ, bạn cũng có thể nhận thấy sự khó chịu, kém ăn hoặc chảy nhiều nước dãi.

Bị viêm amidan điều trị bằng cách nào?

Trong trường hợp viêm amidan nhẹ có thể không cần điều trị. Viêm amidan do vi khuẩn thì cần dùng thuốc kháng sinh. Nếu bị viêm amidan tái phát ít nhất 5-7 lần trong năm thì việc cắt amidan có thể hữu ích. Điều này có thể làm giảm các vấn đề về hô hấp hoặc khó nuốt do viêm amidan gây ra.

Ngoài ra cắt amidan làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm họng liên cầu khuẩn. Tuy nhiên, cắt hay không cần có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và bạn vẫn có thể bị viêm họng amidan và các bệnh nhiễm trùng họng khác sau khi cắt amidan.

Phương pháp chăm sóc viêm amidan tại nhà

- Cần uống nhiều nước

- Vệ sinh súc miệng bằng nước muối ấm nhiều lần trong ngày

- Dùng kẹo ngậm bạc hà để sát khuẩn và giảm đau

- Sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí trong nhà

- Có thể dùng acetaminophen hoặc ibuprofen để giảm đau và viêm

Những thói quen tốt giúp ngừa viêm amidan tái phát

Khi viêm amidan tái phát cấp tính hoặc mạn tính nhưng tổn thương chưa nghiêm trọng với mức độ tái phát dày thì biện pháp phòng ngừa tái phát vẫn được ưu tiên. Nguyên tắc phòng ngừa viêm amidan tái phát là phải giữ ấm cho phần cổ họng đồng thời tăng cường sức đề kháng cho amidan và các bộ phận xung quanh tránh nhiễm trùng, tổn thương.

Dưới đây là những thói quen tốt giúp bảo vệ và ngăn ngừa viêm amidan tái phát hiệu quả:

Luôn mang khăn ấm

Luôn mang khăn ấm theo người để giữ ấm cổ họng khi trời lạnh, thời tiết thay đổi đột ngột hay lạnh do điều hòa, máy lạnh là cần thiết để ngừa viêm amidan tái phát. Khi đã từng bị viêm, amidan nhạy cảm và dễ tổn thương hơn khi thời tiết lạnh. Tùy vào thời tiết mà bạn có thể lựa chọn chất liệu khăn ấm hoặc vừa phải từ len, tơ tằm, nhung, lụa, da,…

Với thời tiết lạnh, khăn len và khăn dạ giúp giữ ấm cổ họng tốt hơn. Với những ngày chớm lạnh hoặc thời tiết thay đổi, khăn voan mỏng hoặc khăn lụa sẽ là lựa chọn phù hợp.

Mặc áo kín cổ

Nếu việc luôn mang theo người khăn quàng cổ khiến bạn cảm thấy vướng víu và bất tiện thì hãy lựa chọn những chiếc áo kín cổ sẽ phù hợp hơn. Đặc biệt trong những ngày phải di chuyển xa, thời tiết lạnh hay gió lớn, mặc áo kín cổ vừa giúp giữ ấm cơ thể, vừa bảo vệ vùng cổ và ngừa viêm amidan tái phát.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tăng sức đề kháng

Viêm amidan tái phát nhiều lần ngoài do yếu tố môi trường tác động thì sức đề kháng yếu cũng là nguyên nhân quan trọng. Do đó, để ngăn ngừa viêm amidan, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, nhất là dinh dưỡng giúp nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch là cần thiết.

Trong mỗi bữa ăn hàng ngày, hãy đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết, đặc biệt là Protein, Vitamin và khoáng chất. Các Vitamin tốt cho hệ miễn dịch không thể bỏ qua như: Vitamin C, Vitamin A,…

Ngoài ra, hãy đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh nạp vào cơ thể thực phẩm mang theo vi trùng gây bệnh bằng việc: Ăn chín, uống sôi, hạn chế đồ ăn sống và tái,… Rau củ quả nếu ăn trực tiếp cần rửa sạch, ngâm nước muối và ưu tiên các nguồn thực phẩm sạch, không có dư lượng chất bảo vệ thực vật.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ và đúng cách

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp hạn chế sự sinh sôi và gây bệnh của vi khuẩn vòm họng, vì thế đây cũng là biện pháp để ngăn ngừa viêm amidan tái phát. Cần vệ sinh răng miệng bằng cách đánh răng thường xuyên, súc miệng bằng nước muối và dung dịch sát khuẩn.

Uống nhiều nước ấm

Uống nước ấm sẽ giúp làm dịu vùng cổ họng, đồng thời ngăn ngừa viêm amidan tái phát hiệu quả.

Bên cạnh đó, đừng quên tới khám kiểm tra sức khỏe răng miệng thường xuyên, phát hiện và điều trị viêm amidan khi có dấu hiệu bệnh.

PN (Nguoiduatin.vn)