Gia đình

Tại sao ngồi vắt chéo chân lại nguy hiểm?

Thói quen ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể tác động tiêu cực tới sức khỏe.

Tại sao ngồi vắt chéo chân lại nguy hiểm?

Thông thường chúng ta vắt chéo chân một cách tự động. Tuy nhiên, khi dành nhiều giờ ở tư thế vắt chéo chân (ví dụ: Khi làm việc trong văn phòng hoặc trước máy tính) sẽ mang lại nguy cơ rủi ro nhất định cho sức khỏe: Gây lệch xương chậu và hoạt động quá sức của một số cơ.

Ngoài ra, những người có thói quen này còn tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch. Do việc vắt chéo chân góp phần làm cho quá trình tuần hoàn tĩnh mạch bị đình trệ (gây chèn ép của các mạch ở vùng lõm).

Theo các chuyên gia về xương khớp, cách ngồi đúng nhất là, ngồi trên ghế sao cho khớp gối và bàn chân hạ xuống sàn tạo thành một góc vuông. Không nên ngồi liên tục trong thời gian dài, định kỳ (tốt nhất là hai giờ một lần) đứng dậy khỏi ghế và khởi động...

Theo Liên Ninh (Sức Khỏe & Đời Sống)


>> 7 thói quen ai cũng đang làm vì tưởng là có ích nhưng hóa ra lại gây hại cực kỳ: Kiểm soát ngay trước khi quá muộn
>> 3 loại nước chấm có nguy cơ 'đe dọa' sức khỏe mạch máu hơn cả đường và muối, thế nhưng nhiều người trung niên, cao tuổi vẫn ăn nhiều
>> Điểm mặt 3 thói quen ăn tối 'cực tai hại' dễ khiến sức khỏe của bạn chệch khỏi quỹ đạo
>> 7 thói quen trong mùa hè có thể khiến nam giới bất lực, vô sinh
>> Bỏ ăn sáng và những thói quen xấu khiến buổi sáng mệt mỏi


https://suckhoedoisong.vn/tai-sao-ngoi-vat-cheo-chan-lai-nguy-hiem-n193150.html