Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách
Bộ tứ 'Nữ hoàng ảnh lịch Việt': Người bỏ showbiz vì cú sốc tình cảm, người bị hủy dung nhan sau tai nạn kinh hoàng
+
Sao 360°
5 người đang bị công an truy tìm trong vụ 'Tịnh thất Bồng Lai' là những ai?
+
Pháp luật
Tháng nào cũng biếu mẹ 22 triệu VNĐ, đến khi bà qua đời trong tài khoản chằng có lấy một xu: Nhận giấy sao kê ngân hàng tôi khóc ngất
+
Lối Sống
previous
next
Gia đình
9 thực phẩm nên ăn để ấm cơ thể trong mùa đông
15/12/2017 09:21:38
GMT+7
Bạn nên cho bơ vào các món ăn, uống chocolate nóng, nhâm nhi hạt điều... để giữ ấm cơ thể từ bên trong, theo Boldsky.
Ghee là bơ sau khi đã chưng, bỏ cặn, lấy lớp chất béo vàng nổi lên trên dùng để chế biến các món ăn. Ghee rất có lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Đặc biệt vào mùa đông ghee có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể với hàm lượng axit béo omega-3 cao.
Bơ có hàm lượng calo và chất béo cao, nhưng tiêu thụ một lượng phù hợp vào mùa đông sẽ giúp tăng nhiệt độ cơ thể.
Ăn một bát súp hoặc canh cà chua sẽ có lợi cho bạn trong mùa đông. Cà chua giàu vitamin C và chất lycopene có thể làm tăng hệ miễn dịch của bạn từ bên trong và giúp phòng chống lại bệnh tật ngày lạnh.
Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, lá bạc hà... đều tốt cho sức khỏe khi ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, song đặc biệt là mùa đông. Bởi, ngoài việc giúp làm ấm cơ thể, chúng còn có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bạn.
Hạt điều rất tốt cho sức khỏe, phòng bệnh tim và trầm cảm. Hạt điều cũng làm ấm cơ thể và giữ cho bạn khỏe mạnh trong mùa đông.
Thêm tiêu đen vào chế độ ăn trong những ngày lạnh cũng có thể ngăn ngừa bệnh tật.Tiêu đen có đặc tính chống viêm có thể điều trị một số bệnh thường xảy ra trong mùa đông, như các vấn đề về hô hấp, cảm lạnh, ho và thậm chí là đau khớp.
Táo giàu chất chống oxy hóa, nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất và miễn dịch trong suốt mùa đông.
Uống một cốc chocolate nóng có thể tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch cơ thể trong suốt mùa đông. Đặc biệt, thức uống này còn làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Bạn cũng có thể ăn một thanh chocolate nguyên chất hàng ngày.
Chà là là trái cây khô phổ biến và rất bổ dưỡng trong những ngày lạnh giá. Bạn có thể ăn chà là trong cả ngày để làm tăng nhiệt độ cơ thể từ bên trong.
Theo Thu Hiền (VnExpress.net)
Tin liên quan
Làm thế nào để giữ ấm cơ thể trong mùa đông?
Cách giữ ấm trong thời tiết lạnh giá
Giúp chuyện 'chăn gối' của quý ông trung niên sung mãn như thời trai trẻ
Trời lạnh hãy ăn ngay những món này, đảm bảo vừa làm nóng người vừa tốt cho sức khoẻ
Hầu hết mọi người đều mắc những sai lầm này khi giữ ấm cơ thể lúc trời lạnh
Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể
thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông
thực phẩm nên ăn vào mùa đông
giữ ấm cơ thể
Tin cùng chuyên mục
Bà ngoại 50 tuổi bất ngờ phát hiện mang thai tự nhiên
(19/07)
Cả nhà quay lưng khi chồng bệnh, anh mất thì họ đòi quản tiền phúng viếng
(19/07)
Họp lớp rồi đi ăn sau 5 năm ly hôn, vợ cũ nói một câu khiến tôi muốn yêu lại
(19/07)
Nhiều người 'cạch mặt' lò vi sóng vì sợ ung thư: Đâu là sự thật?
(19/07)
Những người nên tránh ăn nước mắm kẻo 'rước thêm bệnh vào thân'
(19/07)
Căn bệnh 'tử thần thời 4.0', mỗi năm có 200.000 người Việt mắc phải
(19/07)
Những ngộ nhận sai lầm của quý ông về chuyện ‘tuột xích giữa đường’
(19/07)
Hà Nội: Môi nữ sinh lớp 10 sưng đau, xuất hiện nhiều mụn mủ đóng vảy dày như tổ ong sau 2 ngày xăm
(19/07)
Tin mới nhất
Khách hàng lớn mới được mua điện trực tiếp không qua EVN, Bộ Công Thương nói gì?
(09/05 09:30)
Khởi tố đối tượng đâm phó chánh án trọng thương
(09/05 09:24)
Giá vàng cao vì 'ngăn sông cấm chợ'?
(09/05 09:22)
Sân bay chìm dưới nước, 100 người thiệt mạng vì mưa lớn ở Brazil
(09/05 09:16)
Thực hư chuyện Thúy Ngân bị Hoa hậu Vbiz thay thế trong 7 Nụ Cười Xuân?
(09/05 09:14)
7 đặc điểm của đàn ông ít có khả năng ngoại tình nhất
(09/05 09:16)
Đưa phở Việt vào khách sạn, nhà hàng tại Pakistan
(09/05 09:12)
Nam nhạc sĩ nổi tiếng bị bố đẻ chối bỏ, cuộc đời thăng trầm và hôn nhân 'lạ' với vợ kém 28 tuổi
(09/05 09:11)
Video Nổi Bật
Quên kéo phanh tay, người phụ nữ suýt gặp nạn dưới bánh xe của mình
Bé gái lớp 2 được bà chở đi học bị xe tải cán tử vong: Đoạn clip 13 giây ghi lại khoảnh khắc thương tâm
Va chạm giao thông, người đàn ông dùng vật cứng vụt tới tấp vào đầu đối phương khiến máu chảy đầm đìa
'Ham hố' biểu diễn trên bãi biển, xế hộp vô tình gây tai nạn cho khách du lịch
Lễ kỷ niệm 70 năm Điện Biên: 'Bật mí' những hình ảnh không được chiếu trên tivi, ấn tượng với màn tái hiện kéo pháo vừa xúc động vừa hào hùng
Những 'bông hồng thép' tại lễ diễu hành kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ khiến CĐM phải thốt lên: 'Tự hào lắm các cô gái'
Mưa lớn đúng giờ tan tầm, người Hà Nội chật vật vượt ùn tắc ‘tìm đường’ về nhà
ĐỌC NHIỀU
Vụ cô gái đập cửa, lớn tiếng đòi gặp bạn trai ở Hà Nội gây xôn xao: Người quay clip lên tiếng
Sư trụ trì lái xe Audi, đeo đồng hồ hiệu, giấu 2 tỷ dưới áo cà sa 'sa lưới', bí mật 16 năm hé lộ
Xôn xao đề thi thử Ngữ văn lớp 12 ở Nghệ An viết sai chính tả một từ đơn giản
Sự thật chuyện cháu bé 5 tuổi ở Hà Nội vừa mất cha, phải ở cùng ông bà có hoàn cảnh vô cùng khó khăn
Xe máy lao xuống vực sâu 40m, vợ chồng du khách người Đức thương vong
Quên kéo phanh tay, người phụ nữ suýt gặp nạn dưới bánh xe của mình