Không uống rượu say giúp bạn ngủ ngon, làn da sáng, giảm cân và tinh thần sảng khoái hơn để bắt đầu ngày mới.
Không uống rượu say giúp bạn ngủ ngon, làn da sáng, giảm cân và tinh thần sảng khoái hơn để bắt đầu ngày mới.
Ngủ ngon hơn
Ảnh: Fox News |
Ăn ít hơn trong bữa tối
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Mỹ, rượu là một trong tác nhân lớn nhất khiến chúng ta nạp lượng thức ăn dư thừa. Đó có thể là do rượu làm tăng các giác quan của chúng ta, kích thích ăn ngon và nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu nhận định phụ nữ khi uống rượu, vùng thùy dưới não trở nên nhạy cảm hơn với mùi thức ăn và khiến họ ăn nhiều hơn.
Giảm cân
Rượu là tác nhân lén lút làm tăng lượng calo hàng ngày của bạn mà bạn khó để nhận ra. Lượng rượu nạp vào cơ thể mỗi ngày thường chứa 300-450 calo. Bỏ rượu ra khỏi khẩu phần hằng ngày và không thêm các món tráng miệng khác giúp bạn giảm cân mà không cần nỗ lực.
Làn da sáng mịn hơn
Rượu là chất lợi tiểu khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Cơ thể mất nước nhanh hơn khi uống rượu khiến da dẻ khô nẻ, mất độ ẩm. Chỉ cần vài ngày nói không với đồ uống có cồn, bạn sẽ cảm nhận làn da căng nhờ độ ẩm cao, làn da ngậm nước.
Giảm nguy cơ ung thư