Sắp bước sang tuổi 40 nhưng Hiền Thục vẫn giữ được bogy khác cô gái 18 đôi mươi phải trầm trồ ngưỡng mộ.
Mới đây, trên trang cá nhân, Hiền Thục khiến hội chị em phải trầm trồ khi đăng tải loạt ảnh diện bikini, phô diễn body nóng bỏng 3 vòng cực chuẩn, đặc biệt là cơ bụng số 11 săn chắc mà cô nàng nào cũng mơ ước.
Ngay lập tức, loạt ảnh mới của "mẹ đơn thân" Hiền Thục được hội chị em rần rần "thả tim", nhiều người còn xin nữ ca sĩ chia sẻ bí quyết giữ gìn vóc dáng thon gọn ở tuổi 39.
Trước dây, Hiền Thục đã từng chia sẻ bí quyết giữ dáng và duy trì sự tươi trẻ của mình. Ít ai ngờ, bí quyết của Hiền Thục lại đơn giản đến vậy, đó chỉ là ăn chay và uống nhiều nước.
Ăn chay trường chính là bí quyết để Hiền Thục duy trì cân nặng lý tưởng và sắc vóc thon gọn. Khái niệm “ăn chay trường” của chị rất đặc biệt. Thay vì ăn dài kỳ, nữ ca sĩ Nhật ký của mẹ chỉ ăn từ 1 tháng đến 3 tháng. Bởi theo cô, cơ thể cần đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu thiếu những dưỡng chất cơ bản trong thời gian dài, cơ thể sẽ cạn kiệt năng lượng.
Thực đơn chay trường của Hiền Thục khá đơn giản. Trong các bữa ăn chính, chị đều ăn món salad, gồm xà lách xoong, dầu bơ, chanh, một ít đường, dầu giấm, tỏi và hạt nêm. Cô đặc biệt chú ý đến công dụng của dầu bơ. Bởi nó sẽ cung cấp cho chúng ta nhiều dưỡng chất thiết yếu mà lại không quá béo.
Sau Salad, cô thường chọn ăn 3 gỏi cuốn chay. Nhân của gỏi cuốn bao gồm xà lách, tía tô, rau răm, rau húng, lá quế và giá đỗ. Mỗi ngày, Hiền Thục đều uống khoảng 1,5 lít nước. Đặc biệt, cô không uống nhiều nước ngay sau bữa ăn. Điều này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đó cũng là lời khuyên của cô dành cho những ai muốn giảm cân giữ dáng.
TH (Nguoiduatin.vn)
