Mất ngủ-Lý do khiến bạn khó ngủ và những mẹo khắc phục hiệu quả

Lý do khiến bạn khó ngủ và những mẹo khắc phục hiệu quả

Căng thẳng và các yếu tố khác như độ ồn của môi trường sẽ tác động giấc ngủ của bạn, nhưng các chuyên gia cảnh báo bữa ăn nhẹ vào đêm khuya cũng có thể ảnh hưởng rõ rệt đến việc nghỉ ngơi của bạn.
Chàng trai từng không ngủ suốt 11 đêm giờ ra sao?

Randy lập kỷ lục thế giới về thời gian không ngủ nhưng đã phải trả giá bằng sức khỏe của mình suốt nhiều năm sau đó.

Tác dụng của ngủ 'nướng' cuối tuần
24/12/2023 06:27
Với những người thiếu ngủ vào ngày thường, việc ngủ bù vào cuối tuần sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Đâu là cách giúp bạn dễ dàng vượt qua những đêm khó ngủ?
01/12/2023 10:48
Khó ngủ là sự xáo trộn chu kỳ sinh hoạt khiến bạn không có một đêm ngon giấc. Hiện tượng này xảy ra liên tục sẽ làm ảnh hưởng đến đời sống và công việc hàng ngày.
Những việc không nên làm nếu đột nhiên tỉnh dậy vào giữa đêm
05/06/2023 20:00
Giấc ngủ là một chức năng cơ bản của cơ thể và ai cũng cần ngủ để lấy lại năng lượng cũng như duy trì sự khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ngủ một mạch từ tối tới sáng; có hàng triệu triệu người trên thế giới hàng ngày phải đối phó với giấc ngủ.
Căn bệnh khiến giới trẻ Trung Quốc chi hàng chục triệu đồng chạy chữa
28/03/2023 16:09
Bệnh mất ngủ ở thanh niên Trung Quốc được dư luận sau khi một sinh viên đại học chi hơn 10.000 nhân dân tệ để điều trị.
Mối quan hệ giữa việc thiếu ngủ và ung thư?
03/03/2023 10:33
Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đã phân loại "gián đoạn nhịp sinh học" do thiếu ngủ có thể là yếu tố gây ung thư.
Căn bệnh kỳ lạ khiến chàng trai 16 tuổi mất ngủ đến chết
05/02/2023 15:38
Một chàng trai 16 tuổi ở Nga đã qua đời sau khi mắc một căn bệnh mất ngủ kỳ lạ và cực kỳ hiếm gặp khiến thể trạng suy kiệt đến chết.
Khó ngủ, mắt nhắm nhưng đầu óc tỉnh táo, khi nào nên đi khám?
31/01/2023 07:49
Nhiều người thường thấy trằn trọc, mắt nhắm nhưng đầu óc tỉnh táo hoặc có khi đã đi vào giấc ngủ mà vẫn cảm nhận được sự việc xung quanh, nghe rõ tiếng đồng hồ kêu tích tắc.
Mắc 3 bệnh nghiêm trọng có thể khiến bạn thường xuyên thức giấc về đêm
08/01/2023 06:25
Theo tổ chức Giấc ngủ - Sleep Foundation, nguyên nhân dẫn đến thức giấc về đêm rất đa dạng, trong đó có cả nguyên nhân mắc bệnh lý nào đó.
Căn bệnh khiến người phụ nữ bị co giật nửa mặt, mất ngủ suốt 4 năm
05/12/2022 09:28
Nữ bệnh nhân luôn sống trong sợ hãi vì những cơn co giật bất chợt, làm mất tự tin trong giao tiếp, hạn chế tầm nhìn khi lái xe trên đường hay mất ngủ mỗi đêm.
Làm thế nào để đối phó với chứng mất ngủ kéo dài?
03/06/2022 09:29
Hiện nay, nhiều người cảm thấy rất nhiều áp lực, áp lực có thể đến từ công việc hoặc cuộc sống. Căng thẳng quá nhiều dễ dẫn đến mất ngủ, triệu chứng mất ngủ kéo dài quá lâu sẽ khiến cơ thể chúng ta kiệt sức.
Nhiều người đi khám bệnh vì thức 'thâu đêm' sau mắc Covid-19
10/05/2022 20:43
Khỏi bệnh Covid-19 khoảng 1,5 tháng nhưng người phụ nữ 46 tuổi thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, đêm chỉ ngủ 2-3 tiếng, thậm chí nhiều đêm thức trắng.
Mua ma túy về để 'chữa bệnh' mất ngủ hậu COVID-19
03/05/2022 10:19
Mua ma túy về để "chữa bệnh" mất ngủ hậu COVID-19, khi Dí đang mang gói hàng về nhà thì bị công an bắt giữ.
Bé mất ngủ, trằn trọc không sâu giấc sau khỏi Covid-19, cha mẹ nên làm gì?
05/04/2022 13:36
Nhiều phụ huynh bày tỏ lo ngại về tình trạng mất ngủ của con sau khỏi Covid-19. Có những trẻ đã lớn, đi học cấp 1 hoặc cấp 2, nhưng cũng có bé còn rất nhỏ, thậm chí mới 3-4 tháng tuổi.
F0 khỏi bệnh liên tục thức trắng đêm, bác sĩ chỉ cách cải thiện mất ngủ hậu Covid
15/02/2022 07:12
Bác sĩ khuyến cáo, không uống cà phê, rượu, trà, ăn quá no hoặc tập thể dục nặng trong vòng 2h trước khi đi ngủ. Chúng ta cũng nên tạo thói quen giảm ánh sáng, thư giãn (đọc sách, nghe nhạc...) trước lúc ngủ.
Uống thuốc ngủ vẫn thức trắng đêm triền miên vì hậu Covid-19
10/01/2022 13:50
Hằng ngày, anh An vẫn phải điều khiển ô tô đi làm, đến công ty, ra công trường. Mất ngủ liên miên suốt 1 tháng hậu Covid-19 khiến anh vô cùng mỏi mệt.
Sau khi uống 1 viên thuốc an thần, nam sinh 17 tuổi rơi từ tầng 7 xuống mà không hề nhớ gì, BS cảnh báo 3 điều tuyệt đối không được làm khi mất ngủ
29/12/2021 08:15
Nhớ ra mẹ có thuốc an thần, Tiểu Dương rón rén đi tìm và chỉ uống đúng 1 viên rồi trèo lên giường. Sau đó, khi cậu tỉnh dậy đã thấy mình nằm trong bệnh viện.
Bí ẩn ban đêm: Tại sao chúng ta thức dậy lúc 3 giờ sáng, khi đó cơ thể 'đang làm gì'?
17/10/2021 08:23
Điều gì đang xảy ra trong cơ thể bạn lúc 3 giờ sáng?
Tại sao nhiều người cảm thấy mệt mỏi ủ rũ vào ban ngày nhưng đêm lại tỉnh táo đến khuya?
09/10/2021 07:59
Có rất nhiều người thường xuyên gặp tình trạng ban ngày thì mệt mỏi, ủ rũ, luôn trong cảm giác 'thèm ngủ' thế nhưng đến đêm lại tỉnh táo, thức khuya đến 1-2h sáng. Tại sao lại như vậy?