Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách
Tử vi tuổi Dần tháng 5/2024: Chậm mà chắc, cẩn thận bạn bè
+
Lối Sống
Ngân 98 diện trang phục trong suốt đi diễn, khoe vòng 1 ngồn ngộn
+
Giới trẻ
Hương Tràm sau gần 5 năm 'ở ẩn' rời xa showbiz: Lộ hình ảnh bên hai nhóc tì dễ thương, nhan sắc thăng hạng
+
Sao 360°
previous
next
Ôtô - Xe máy
Bạn có tự nhận thấy dấu hiệu stress khi lái xe?
26/08/2018 08:43:48
GMT+7
Lo âu, mệt mỏi là một trong số những triệu chứng khiến bạn lái xe không an toàn. Vậy làm thế nào để khắc phục điều đó?
Viện IAM (Institute of Advanced Motorists) Anh quốc kết hợp với tổ chức thiện nguyện độc lập Ben đưa ra danh sách lời khuyên giúp tài xế lái xe an toàn hơn, đặc biệt là nhận biết những dấu hiệu nguy hiểm trước khi biến thành thảm họa.
Có nhiều nguyên nhân gây cẳng thẳng cho lái xe, có thể do ảnh hưởng từ những sự việc trước đó như cãi nhau với đồng nghiệp, bạn bè hoặc người lạ.
Ngoài ra, các triệu chứng ảnh hưởng tới lái xe an toàn có thể bao gồm: mất tập trung, hay quên hoặc đang có tâm trạng, có ý định đua xe, bỗng dưng trầm tính, ăn ít hoặc ăn nhiều hơn thông thường, hút nhiều thuốc, uống nhiều chất cồn hoặc sử dụng ma túy, căng cơ, đau đầu, ốm, ngủ không ngon hoặc mất ngủ... Nếu có những triệu chứng này, IAM và Ben khuyên bạn tham khảo các gợi ý sau đây trước khi ngồi sau vô lăng.
Hãy đi bộ một chút hít thở không khí trong lành giúp giảm stress. Việc ngồi quá lâu trong cabin có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Hãy tuân thủ nguyên tắc không lái xe liên tục quá bốn tiếng để giữ tỉnh táo và đảm bảo sức khỏe lái xe.
Chờ tới khi bạn bình tĩnh trở lại, đủ khả năng tập trung lái xe tiếp tục hành trình. Bản thân lái xe đã gây căng thẳng, đặc biệt vào giờ cao điểm. Chính vì vậy, nếu bạn đang stress mà tiếp tục lái xe sẽ chỉ khiến tình hình thêm tồi tệ.
Hãy thư giãn đầu óc, thở sâu trước khi ngồi sau vô lăng. Tất nhiên, không tới mức bạn phải ngồi thiền hoặc thực hiện các bài tập về trí não, việc tĩnh tâm sẽ giúp giảm căng thẳng và lo lắng sâu bên trong.
Nếu bạn cảm thấy không ổn, chẳng hạn đau đầu hoặc ốm vì căng thẳng, hãy chắc rằng bạn đủ sức khỏe lái xe. Hãy uống nhiều nước ấm và hít thở không khí trong lành giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Hãy viết ra danh sách những thứ làm bạn căng thẳng, rồi dành thời gian giải quyết từng việc một. Đôi khi chỉ cần viết ra những thứ khiến bạn lo âu và sắp xếp lại từng thứ cũng khiến bạn cảm thấy đỡ rối hơn.
Liệu căng thẳng có khiến bạn sa đà vào rượu chè hoặc chất gây nghiện? Hãy coi chừng vì sử dụng chất này khi lái xe có thể khiến bạn gặp rắc rối với pháp luật. Nếu rơi vào trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp hơn là ngồi sau vô lăng.
Nếu cảm thấy khó ngủ vì căng thẳng, hãy chắc rằng bạn không quá mệt khi lái xe. Lời khuyên cho bạn nếu cảm thấy buồn ngủ khi lái xe, hãy tìm một chỗ ngả lưng an toàn nào đó. Dừng đỗ xe đúng nơi quy định rồi ngủ một giấc dù ngắn nhưng cũng giúp bạn tránh được nguy cơ tai nạn không đáng có.
Các nghiên cứu cho thấy gần 20% vụ tai nạn giao liên quan tới tài xế buồn ngủ khi lái xe. Vậy nên hãy chắc chắn rằng nếu buồn ngủ thì không lái xe, y như nguyên tắc đã uống rượu bia thì không lái xe.
Hãy nói chuyện với người thân về vấn đề của bạn. Đôi khi, việc tâm sự đó có thể giúp bạn tìm ra giải pháp khắc phục tốt hơn.
Theo Gia Nguyễn (Tri Thức Trực Tuyến)
Tin liên quan
8 mẹo đơn giản khi lái ô tô giúp tiết kiệm xăng cực tốt không phải ai cũng biết
7 mẹo đơn giản bảo vệ ôtô mùa nắng nóng kỷ lục
Giúp chuyện 'chăn gối' của quý ông trung niên sung mãn như thời trai trẻ
8 cách chống buồn ngủ khi lái xe cực hiệu quả: Đừng để những tai nạn đáng tiếc xảy ra trên đường chỉ vì ngủ gật
mẹo lái xe
lái xe
tài xế
say xe
Tin cùng chuyên mục
Aston Martin DB12 màu sơn cực phẩm của đại gia Việt nào đây?
(24/04)
Xem trước Toyota Fortuner 2025 - hầm hố, cá tính kèm động cơ hybrid
(24/04)
Mẹo rẻ tiền giúp gương chiếu hậu ô tô không bám nước mưa, tác dụng bất ngờ
(24/04)
Honda SH 2024 thêm màu mới 'sang chảnh', giá từ 105 triệu đồng
(24/04)
Xe Toyota không phải ai cũng biết: Trông như Hummer, ăn dầu như uống nước lã nhưng được săn lùng gắt gao
(24/04)
Chi tiết Chevy Silverado độ Fox Factory, hơn 5,3 tỷ đồng
(23/04)
Qua Vũ tậu Ferrari 488 Pista hơn 18 tỷ đồng, độc nhất Việt Nam
(23/04)
Mercedes-AMG GT 63 S E Performance sở hữu khả năng tăng tốc hàng đầu
(23/04)
Tin mới nhất
Phim lỗ 1000 tỷ bị chê 'thảm họa đến từng khung hình', đạo diễn lên mạng cầu xin khán giả mua vé
(26/04 07:56)
Một tiến sĩ trường ĐH bị tố có hành vi truỵ lạc ở quán karaoke
(26/04 07:47)
Giết người phân xác rùng rợn ở Thái Lan, Yakuza Nhật vào tầm ngắm
(26/04 07:43)
Bài học từ lời cuối cùng của 1.000 bệnh nhân cận kề cửa tử
(26/04 07:39)
Món ăn Tây Bắc phải ủ lên giòi mới đem ra chế biến, chỉ khách quý được mời, thách bạn dám thử!
(26/04 07:31)
Nhan sắc gợi cảm tuổi U50 của 'Hoa hậu thơm nhất showbiz Việt', sống giàu sang trong dinh thự như lâu đài
(26/04 07:26)
Không tưởng điều vừa xảy ra với mẫu iPhone từng 'sốt xình xịch', cháy hàng chỉ trong vài giây?
(26/04 07:21)
'Người dân có tiền nhưng không dám tiêu', ít nhất 6,5 triệu tỷ đồng được gửi ngân hàng
(26/04 07:18)
Video Nổi Bật
Cận cảnh những hiện vật quý trong chiến dịch Điện Biên Phủ được giới thiệu tại Hà Nội
Bé trai 5 tuổi gần như đã chết đuối trong bể bơi khi anh trai và bố ngay bên cạnh
Xúc động hình ảnh mẹ che chở cho con khi mái nhà sập
Xem màn trình diễn của Công Phượng trong lần đá chính đầu tiên cho Yokohama
Ngủ gật lái xe, tài xế tông thẳng vào cửa hàng xe máy bên đường
Thanh niên bị người dân vây bắt vì vô tư vào nhà vắng chủ ăn trộm, cư dân mạng hết lời khen ngợi: 'Chỉ có thể là tình làng nghĩa xóm'
Bức tường bất ngờ đổ sập khiến 4 người thiệt mạng: Clip 58 giây ghi lại khoảnh khắc kinh hoàng
ĐỌC NHIỀU
B Trần lên tiếng về đoạn clip quát bảo vệ giữa phố đang gây náo loạn cõi mạng
Nữ ca sĩ đẹp như hoa hậu tuyên bố 'tiền tôi đi hát nhiều hơn tiền đại gia cho' là ai?
Check camera xem chồng đang ở đâu, vợ 'cạn lời' với cảnh trước mắt
Cận cảnh những chiếc xe sang hóa thành 'tàu ngầm' trong trận lũ lịch sử ở Dubai
Belarus chặn đứng âm mưu tấn công bằng UAV vào thủ đô Minsk
Vợ chồng đánh shipper gãy 2 tay lãnh 12 năm tù