Sức khỏe

Lý do bạn nên làm 'chuyện ấy' trước khi đi ngủ

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng quan hệ tình dục trước khi đi ngủ giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.

Lý do bạn nên làm chuyện ấy trước khi đi ngủ

Trong một cuộc khảo sát gần đây với 460 người từ 18 đến 70 tuổi, 64% người hỏi cho biết họ ngủ hon hơn sau khi làm 'chuyện ấy'. Theo các nhà khoa học, chất lượng giấc ngủ được cải thiện khi cơ thể đạt trạng thái cực khoái trong lúc quan hệ.

'Trong lúc quan hệ tình dục, bạn sẽ không nghĩ về những gì phải trong ngày tiếp theo', tiến sĩ Michele Lastella, chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ, cho biết.

Cách 'chuyện ấy' cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng có thể khác nhau giữa giữa hai giới.

“Đối với phụ nữ, nồng độ hóc môn estrogen tăng lên sau khi quan hệ giúp cơ thể có một giấc ngủ sâu hơn. Ở đàn ông, hóc môn prolactin được sản sau khi đạt cực khoái cũng có tác dụng giúp ngủ ngon hơn”, chuyên gia tâm lý Rachel Needle nói với hãng tin CNN.

Các bằng chứng khoa học cũng cho thấy rằng thời điểm tốt nhất để làm 'chuyện ấy' là vào lúc trước khi đi ngủ.

Theo Huy Phong (Dân Việt)