Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách
Ngân 98 diện trang phục trong suốt đi diễn, khoe vòng 1 ngồn ngộn
+
Giới trẻ
Hương Tràm sau gần 5 năm 'ở ẩn' rời xa showbiz: Lộ hình ảnh bên hai nhóc tì dễ thương, nhan sắc thăng hạng
+
Sao 360°
Danh tính 'hot girl quân sự' đang nổi nhất hiện tại: Lai 2 dòng máu Việt Nam - Thổ Nhĩ Kỳ, 15 tuổi đã gây chao đảo
+
Giới trẻ
previous
next
Gia đình
9 thực phẩm nên ăn để ấm cơ thể trong mùa đông
15/12/2017 09:21:38
GMT+7
Bạn nên cho bơ vào các món ăn, uống chocolate nóng, nhâm nhi hạt điều... để giữ ấm cơ thể từ bên trong, theo Boldsky.
Ghee là bơ sau khi đã chưng, bỏ cặn, lấy lớp chất béo vàng nổi lên trên dùng để chế biến các món ăn. Ghee rất có lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Đặc biệt vào mùa đông ghee có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể với hàm lượng axit béo omega-3 cao.
Bơ có hàm lượng calo và chất béo cao, nhưng tiêu thụ một lượng phù hợp vào mùa đông sẽ giúp tăng nhiệt độ cơ thể.
Ăn một bát súp hoặc canh cà chua sẽ có lợi cho bạn trong mùa đông. Cà chua giàu vitamin C và chất lycopene có thể làm tăng hệ miễn dịch của bạn từ bên trong và giúp phòng chống lại bệnh tật ngày lạnh.
Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, lá bạc hà... đều tốt cho sức khỏe khi ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, song đặc biệt là mùa đông. Bởi, ngoài việc giúp làm ấm cơ thể, chúng còn có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bạn.
Hạt điều rất tốt cho sức khỏe, phòng bệnh tim và trầm cảm. Hạt điều cũng làm ấm cơ thể và giữ cho bạn khỏe mạnh trong mùa đông.
Thêm tiêu đen vào chế độ ăn trong những ngày lạnh cũng có thể ngăn ngừa bệnh tật.Tiêu đen có đặc tính chống viêm có thể điều trị một số bệnh thường xảy ra trong mùa đông, như các vấn đề về hô hấp, cảm lạnh, ho và thậm chí là đau khớp.
Táo giàu chất chống oxy hóa, nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất và miễn dịch trong suốt mùa đông.
Uống một cốc chocolate nóng có thể tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch cơ thể trong suốt mùa đông. Đặc biệt, thức uống này còn làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Bạn cũng có thể ăn một thanh chocolate nguyên chất hàng ngày.
Chà là là trái cây khô phổ biến và rất bổ dưỡng trong những ngày lạnh giá. Bạn có thể ăn chà là trong cả ngày để làm tăng nhiệt độ cơ thể từ bên trong.
Theo Thu Hiền (VnExpress.net)
Tin liên quan
Làm thế nào để giữ ấm cơ thể trong mùa đông?
Cách giữ ấm trong thời tiết lạnh giá
Giúp chuyện 'chăn gối' của quý ông trung niên sung mãn như thời trai trẻ
Trời lạnh hãy ăn ngay những món này, đảm bảo vừa làm nóng người vừa tốt cho sức khoẻ
Hầu hết mọi người đều mắc những sai lầm này khi giữ ấm cơ thể lúc trời lạnh
Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể
thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông
thực phẩm nên ăn vào mùa đông
giữ ấm cơ thể
Tin cùng chuyên mục
Bà ngoại 50 tuổi bất ngờ phát hiện mang thai tự nhiên
(19/07)
Cả nhà quay lưng khi chồng bệnh, anh mất thì họ đòi quản tiền phúng viếng
(19/07)
Họp lớp rồi đi ăn sau 5 năm ly hôn, vợ cũ nói một câu khiến tôi muốn yêu lại
(19/07)
Nhiều người 'cạch mặt' lò vi sóng vì sợ ung thư: Đâu là sự thật?
(19/07)
Những người nên tránh ăn nước mắm kẻo 'rước thêm bệnh vào thân'
(19/07)
Căn bệnh 'tử thần thời 4.0', mỗi năm có 200.000 người Việt mắc phải
(19/07)
Những ngộ nhận sai lầm của quý ông về chuyện ‘tuột xích giữa đường’
(19/07)
Hà Nội: Môi nữ sinh lớp 10 sưng đau, xuất hiện nhiều mụn mủ đóng vảy dày như tổ ong sau 2 ngày xăm
(19/07)
Tin mới nhất
Lật tẩy 'Trung tướng Công an' muốn chuyển tiền từ nước ngoài về nước
(25/04 09:20)
Puka lúng túng khi bị đồng nghiệp soi mặc hở hang, Gin Tuấn Kiệt chỉ nói 1 câu mà khiến netizen trầm trồ
(25/04 09:17)
21 tấn vàng ‘chảy ra’ từ dưới lớp băng giá mỗi năm khiến cả thế giới khao khát: Mỏ vàng nằm ở nơi ‘tận cùng thế giới’ gây bất ngờ với những công nghệ tối tân
(25/04 09:14)
Chứng khoán liên tục tăng mạnh, giảm sốc
(25/04 09:18)
Điểm danh dàn thiếu gia 'cực phẩm', nỗ lực tiến xa vạch đích với khối tài sản nghìn tỷ
(25/04 09:04)
Chuyên gia gây tranh cãi trước lời khuyên không nên rửa xe khi trời nắng
(25/04 09:08)
7 công nhân tử vong ở Yên Bái đều là trụ cột gia đình
(25/04 09:02)
5 địa điểm Trekking nổi tiếng ở Việt Nam
(25/04 08:52)
Video Nổi Bật
Bức tường bất ngờ đổ sập khiến 4 người thiệt mạng: Clip 58 giây ghi lại khoảnh khắc kinh hoàng
Thót tim với khoảnh khắc chiếc ô tô thoát khỏi trận 'mưa đá lở' kinh hoàng
Kinh hoàng khoảnh khắc học sinh đầu trần, phóng xe như 'bay' rồi lao thẳng vào ô tô
Ô tô con lao thẳng vào gầm xe tải đỗ bên đường, hai vợ chồng tử vong tại chỗ
Dừng xe không tắt máy, mẹ trẻ gặp họa vì hành động vô ý của con trai
Nhảy nhót khi đi chơi cùng gia đình, bé trai đột nhiên 'biến mất' khiến bố mẹ hốt hoảng
Cấu tạo bên trong máy nghiền đá xi măng như thế nào mà có thể khiến 7 người tử vong trong 30 giây?
ĐỌC NHIỀU
Nghiên cứu Harvard: Những đứa trẻ có 3 đặc điểm này trước 7 tuổi nhiều khả năng sẽ thành công khi lớn lên
Mỹ nhân trả giá đắt vì ngoại tình: Mất trắng sự nghiệp, bị đại gia bất động sản hủy hôn và phải lẩn tránh gần 6 tháng qua
Kiên cường trước Uzbekistan, tuyển Việt Nam tiếp tục săn vé dự World Cup
Công an phục hồi giải quyết vụ cô gái nghi bị xâm hại tình dục từ năm 8 tuổi
Thót tim với khoảnh khắc chiếc ô tô thoát khỏi trận 'mưa đá lở' kinh hoàng
Theo dõi người đàn ông vừa ra tù lại mua biệt thự, cảnh sát phát hiện hành vi phạm tội qua 1 lô hàng: Thu giữ 6 tấn giấy, bắt 16 đối tượng