Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách
Đúng rằm tháng 3 âm lịch, 4 con giáp được Thần Tài ưu ái, ăn quả đậm trước kỳ nghỉ lễ!
+
Lối Sống
Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 3 ngày 23/04/2024: Sửu lộc lá, Dậu bản lĩnh
+
Lối Sống
Hot girl 10 triệu follow công bố có con và khoe bạn trai, chưa đầy một tuần nhà trai đã bị 'phốt' ngoại tình!
+
Giới trẻ
previous
next
Gia đình
7 điều không nên làm ngay khi vừa ngủ dậy
05/06/2018 15:05:32
GMT+7
Lùi giờ báo thức, cuộn tròn người, chuẩn bị trong bóng tối hay lướt Facebook là những điều bạn không nên làm khi vừa thức giấc.
Nghĩ xem phải làm gì:
Tốt hơn hết bạn hãy vạch sẵn những điều cần làm khi thức dậy, như đánh răng rửa mặt, thu dọn giường, thay đồ... và duy trì thành thói quen. Khi mới tỉnh dậy, bạn sẽ không muốn phải suy nghĩ xem cần làm gì. Điều đó sẽ chỉ khiến bạn không muốn ra khỏi giường và dễ chìm vào giấc ngủ. Ảnh: Shutterstock.
Lùi giờ báo thức:
Ngủ thêm 10 hay 15 phút sẽ không khiến bạn tỉnh táo hơn, trái lại còn dễ khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, thiếu ngủ. Đồng thời, việc lùi giờ báo thức còn dễ khiến bạn ngủ quên luôn. Do đó, bạn nên dậy đúng giờ đã đặt chuông. Ảnh: Big Think.
Cuộn tròn người:
Theo các chuyên gia tâm lý, việc duỗi dài người lúc thức dậy là một cách để bạn tạo dựng sự tự tin khi bắt đầu ngày mới. Ảnh: Medical News Today.
Chuẩn bị trong bóng tối:
Điều này khiến cơ thể bạn tưởng rằng vẫn còn đang là ban đêm và tăng cảm giác ngái ngủ. Tốt nhất là bạn nên kéo rèm, mở cửa sổ hay bật điện để đồng hồ sinh học được điều chỉnh. Ảnh: Rd.
Kiểm tra e-mail, lướt Facebook:
Bạn sẽ dễ dàng bị cuốn vào vòng xoáy của những lá thư nối tiếp hay các bài đăng hay ho trên Facebook, kết cục là quên mất thời gian và bị muộn giờ. Ảnh: Elitedaily.
Để giường bừa bộn:
Việc thu dọn giường gọn ghẽ là bí quyết để mở đầu một chuỗi thói quen tốt trong ngày. Do đó, bạn nên dành thời gian cho việc này thay vì lướt Facebook. Ảnh: Internet
Uống cà phê:
Thời điểm uống cà phê lý tưởng nhất là sau 9h30. Nếu uống quá sớm, cà phê sẽ làm chậm quá trình sinh cortisol của cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng. Ảnh: Mother Jones.
Theo Hải Đăng (Tri Thức Trưc Tuyến)
Tin liên quan
Từ bỏ ngay 8 thói quen gây hại mà hàng triệu người đang làm vào mỗi sáng
Nguy cơ tiềm ẩn từ thói quen dùng ống hút của nhiều cô gái và đây là cách giải quyết
Giúp chuyện 'chăn gối' của quý ông trung niên sung mãn như thời trai trẻ
5 thói quen không ngờ khiến bạn dễ bị mắc ung thư thanh quản
Tập gym: Chớ tập luyện quá nhiều mà gây hại cho mình!
Thói quen dùng tăm bông lấy ráy tai gây hại ra sao?
5 sai lầm khi đi đại tiện ai cũng mắc gây ra một loạt vấn đề sức khỏe tai hại
thức giấc
lướt Facebook
lùi giờ báo thức
uống cà phê
Tin cùng chuyên mục
Bà ngoại 50 tuổi bất ngờ phát hiện mang thai tự nhiên
(19/07)
Cả nhà quay lưng khi chồng bệnh, anh mất thì họ đòi quản tiền phúng viếng
(19/07)
Họp lớp rồi đi ăn sau 5 năm ly hôn, vợ cũ nói một câu khiến tôi muốn yêu lại
(19/07)
Nhiều người 'cạch mặt' lò vi sóng vì sợ ung thư: Đâu là sự thật?
(19/07)
Những người nên tránh ăn nước mắm kẻo 'rước thêm bệnh vào thân'
(19/07)
Căn bệnh 'tử thần thời 4.0', mỗi năm có 200.000 người Việt mắc phải
(19/07)
Những ngộ nhận sai lầm của quý ông về chuyện ‘tuột xích giữa đường’
(19/07)
Hà Nội: Môi nữ sinh lớp 10 sưng đau, xuất hiện nhiều mụn mủ đóng vảy dày như tổ ong sau 2 ngày xăm
(19/07)
Tin mới nhất
Vụ giết người rúng động: Dược sĩ hiếp rồi sát hại cô gái 17 tuổi, cảnh sát khám nhà phát hiện sự thật kinh khủng
(23/04 23:42)
[TRỰC TIẾP] U23 Việt Nam 0-3 U23 Uzbekistan: Ngôi sao đắt giá nhất bên phía U23 Uzbekistan vào sân
(23/04 23:30)
Bộ phim 'bị nguyền rủa' vì cả dàn cast đều dính phốt, có người còn tự sát do trầm cảm
(23/04 23:22)
Thiếu niên chơi game nợ 5,5 triệu, bị bắt trói dây xích và đánh vào mặt
(23/04 23:03)
Vợ cũ Bằng Kiều mới lớp 3 đã sang Mỹ, phải học lại tiếng Việt: 'Bảo tôi học từ chồng là không đúng'
(23/04 22:53)
MXH 'dậy sóng' với những tin nhắn chửi bới, 'mặc cả' tiền nuôi con của một bác sĩ: 'Một là không chu cấp, hai là chu cấp 1 triệu'
(23/04 22:36)
Rộ tin vị tướng nổi tiếng nhất Ukraine bị bắt giữ
(23/04 22:24)
Ái nữ ông Trần Quí Thanh bất ngờ nhận sai trước tòa
(23/04 22:14)
Video Nổi Bật
Cấu tạo bên trong máy nghiền đá xi măng như thế nào mà có thể khiến 7 người tử vong trong 30 giây?
Hiệp đồng không chuẩn khi bay biểu diễn, hai trực thăng bay cắt cánh quạt của nhau
Cận cảnh nhiều vùng ở Trung Quốc chìm trong biển nước
Thiếu niên may mắn được chó hoang cứu thoát khi bị chó Pitbull tấn công
Mất lái vì trơn trượt, xe tải như cơn 'sóng thần' cuốn phăng các phương tiện trên đường đi
Hiện trường vụ tai nạn nghiêm trọng khiến 7 công nhân tử vong ở nhà máy xi măng Yên Bái
Kinh hoàng khoảnh khắc máy nghiền bất ngờ quay khiến 7 công nhân xi măng tử vong ở Yên Bái
ĐỌC NHIỀU
Họp lớp Đại học, bạn nam đeo đồng hồ Rolex, đi BMW ghé vào tai nói 1 CÂU khiến mặt tôi nóng bừng, xin giã từ buổi gặp vô nghĩa!
Hương Tràm công khai nói về 'người đàn ông làm cô có bầu'?
Choáng với loạt biệt thự 'khủng' của các đại gia nay 'dãi nắng dầm sương', có căn gắn với những lời đồn kỳ bí
Cấu tạo bên trong máy nghiền đá xi măng như thế nào mà có thể khiến 7 người tử vong trong 30 giây?
Trinh sát đột kích, phát hiện bí mật khủng khiếp của nam thanh niên thường lục thùng rác lúc nửa đêm
Hiệp đồng không chuẩn khi bay biểu diễn, hai trực thăng bay cắt cánh quạt của nhau