Đánh răng là thói quen cần duy trì thường xuyên. Nếu lạm dụng, hành động này sẽ gây hại cho bộ nhai, thậm chí khiến bạn mắc bệnh.
Qua thăm khám, bác sĩ phát hiện họ mắc bệnh do thói quen đánh răng quá 3 lần/ngày. Nhiều bệnh nhân chia sẻ mỗi ngày họ đánh răng 4 lần (sáng, trưa, chiều, tối). Thậm chí một số người còn duy trì thói quen vệ sinh bộ nhai sau khi ăn bất kỳ món gì.
Với các trường hợp này, TS Hải cho biết: “Đây là thói quen sai lầm. Đánh răng nhằm mục đích làm sạch các mảng bám nhưng nếu lạm dụng sẽ gây hại cho bộ nhai. Hệ quả phổ biến nhất là gây tổn thương bề mặt, mòn chân răng, ê buốt thậm chí tụt nướu”.
Bên cạnh đó, dù thường xuyên đánh răng nhưng nhiều người vẫn bị mắc các bệnh như sâu, viêm. Đó là do họ chải răng sai cách, không làm sạch hết phần thức ăn sót lại.
Đánh răng đúng cách
Theo TS Hải, về nguyên tắc, mỗi ngày, chúng ta chỉ nên đánh răng 2-3 lần sau khi ăn đặc biệt là khi tiêu thụ món ngọt, tinh bột và trước khi ngủ.
Trong đó, đánh răng trước khi ngủ có vai trò quan trọng nhất vì ban đêm miệng không hoạt động, vi khuẩn có điều kiện phát triển gây sâu răng.
TS Hải cũng khuyến cáo chúng ta không cần đánh răng mỗi khi ăn. Nếu muốn làm sạch bộ nhai, bạn có thể xúc miệng với nước sạch, nước muối loãng hoặc dùng chỉ nha khoa.
Cần chú ý, không đánh răng ngay khi vừa ăn, lúc này môi trường miệng mang tính axit nhiều, chà mạnh dễ làm tổn thương men. Do đó, bạn chỉ nên đánh răng sau khi ăn ít nhất 15-20 phút.
Theo vị chuyên gia này, vệ sinh bộ nhai đúng cách là biện pháp quan trọng nhất để hạn chế bệnh. Thuốc đánh răng và nước xúc miệng chỉ có tác dụng hỗ trợ. Vì vậy, bạn nên dùng bàn chải mềm, lông nhỏ, đánh theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ ở tất cả các bề mặt răng, nhẹ tay nhưng chải kỹ.
Theo Hà Quyên (Zing.vn)
