Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách
Bị chê 'ngáo giá', nhưng mẫu xe này vẫn bán đắt như tôm tươi: Doanh số tăng hơn 300% là do đâu?
+
Ôtô - Xe máy
Vì sao Meghan Markle là nàng dâu hoàng gia bị chỉ trích nhiều nhất thế giới?
+
Thế giới
Đúng 5 ngày tới - 3 con giáp đổi vận đổi đời, ăn giải độc đắc của Thần Tài, nhà sắp có tin vui mới!
+
Lối Sống
previous
next
Đẹp
Đã biết bí quyết giúp hông nở eo thon của dàn mỹ nhân phương Tây
20/11/2017 10:55:00
GMT+7
Mẫu Nga Galina Dub vừa chơi game vừa tranh thủ vận động để tránh tích mỡ bụng.
Ngôi sao truyền hình 23 tuổi Skye Maree Wheatley tiết lộ trước mỗi bữa ăn, cô thường uống một loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung protein và hạn chế các cơn thèm ăn, nhất là đồ ngọt.
Người đẹp cũng rất chăm tập thể thao, đặc biệt là tập yoga vào lúc bình minh.
Mới 21 tuổi nhưng tên tuổi của HLV thể hình và khiêu vũ Kali Burns đến từ Úc không hề thua kém các ngôi sao nào. Cô sở hữu cơ bụng đáng ghen tị nên rất chăm mặc bikini để dễ bề phô diễn.
Kali Burns tập rất nhiều môn thể thao phối hợp nhưng thường xuyên nhất vẫn là tập xà và nâng tạ.
Ba vòng đáng mơ ước của mẫu áo tắm Sierra Egan có được do tập với tạ 5 lần/tuần và cardio 3 lần/tuần.
Chân dài 22 tuổi người Mỹ thường tập mỗi ngày 45-90 phút, tùy từng nhóm cơ. Riêng với cơ đùi và cơ mông, Sierra Egan thường dành tới 120 phút trong phòng gym.
HLV thể hình kiêm blogger về fitness nổi tiếng Katie Dunlop dã phải giảm tới 18kg trước khi có được thân hình thon gọn và săn chắc như hiện tại.
Đi bộ, leo núi, yoga, nhảy zumba... không có bài tập nào mà Katie Dunlop chưa từng trải qua. Cô cũng chia sẻ chế độ ăn kiêng với bữa sáng gồm bánh pancake dâu tây, bữa trưa gồm burger từ khoai lang đen và bữa tối gồm salad cá hồi và thịt gà nướng.
Ngoài tập luyện đều đặn thì chân dài 23 tuổi Stephanie Claire Smith cho hay điều quan trọng để giữ dáng là không bao giờ bỏ đói chính mình!
Một ngày, người đẹp sẽ ăn tới 5 bữa với các thực phẩm phổ biến như trứng, sữa chua, gạo nâu, bánh mỳ nướng, chocolate đen. Ngoài ra, Stephanie cũng rất thích uống trà bạc hà.
Vòng 3 tròn căng của mẫu thể hình Yulyana có được do tập squat mỗi ngày. Cô có những video hướng dẫn squat ngắn gọn, đơn giản nhưng hiệu quả thì đã được chứng thực bằng chính thân hình của Yulyana.
Ngoài squat và các bài tập ngay tại nhà không cần sự hỗ trợ của máy móc, Yulyana cũng rất thích boxing. Bộ môn này giúp cô tiêu mỡ rất nhanh và sở hữu vòng 2 phẳng lì dễ bề chinh phục mọi kiểu bikini.
Mẫu Nga Galina Dub ưa chuộng những môn thể thao vận động ngoài trời như đạp xe, bơi lội để giữ dáng.
Người đẹp có sở thích đặc biệt với game và thường vừa chơi game vừa tranh thủ vận động để tránh tích mỡ bụng.
Theo H.Y.Thảo (Dân Việt)
Tin liên quan
Đời thực quá đỗi nóng bỏng của "bà hoàng" đánh ghen tàn độc nhất màn ảnh
Bộ đôi mẫu Nhật có vòng 1 “áp đảo tất cả” khiến fan phát sốt
Giúp chuyện 'chăn gối' của quý ông trung niên sung mãn như thời trai trẻ
Dàn mỹ nhân Hàn đua nhau khoe đường cong bốc lửa
mỹ nhân phương Tây
bí quyết có eo thon ngực đẹp
mỹ nhân nóng bỏng
mỹ nhân phương Tây khoe hình thể nóng bỏng
Tin cùng chuyên mục
Cách mix áo len cổ lọ chuẩn đẹp vào mùa đông cho cô nàng sành điệu
(12/11)
3 bí kíp hack dáng 'siêu cao thủ' mà đơn giản của cô nàng chỉ cao 1m51
(11/11)
Nhờ thành công của Squid Game và Hometown Cha-Cha-Cha, Lee Jung Jae và Shin Min Ah được Gucci lựa chọn làm đại sứ toàn cầu
(11/11)
Lợi ích không ngờ tới nếu tết tóc khi ngủ, bạn biết chưa!
(11/11)
Top 10 sản phẩm skincare làm từ cám gạo dưỡng da trắng mịn, mềm mại như bánh mochi
(11/11)
Công thức làm đẹp từ trái bơ giúp chị em có làn da mướt mịn, mái tóc suôn mượt
(10/11)
Gái Hàn, gái Thái tuần qua lên đồ với toàn trắng đen mà vẫn sang chảnh hết cỡ
(10/11)
4 mỹ nhân Việt sở hữu chiếc mũi đẹp xuất sắc nhiều lần bị nghi phẫu thuật thẩm mỹ
(09/11)
Tin mới nhất
Cát tinh soi chiếu, con giáp may mắn nhất cuối tuần này (20-21/4), làm gì cũng thành công
(19/04 08:53)
Mỹ tuyên bố trừng phạt Iran: Bỏ qua lĩnh vực sống còn chiến lược của Tehran, phát tín hiệu ẩn ý tới Israel
(19/04 08:10)
Chế Linh và chuyện cho cố nhạc sĩ Vinh Sử 1 bài hát hit để kiếm tiền, thay đổi số phận
(19/04 08:50)
Khám phá hang động kỳ vĩ nhất miền Tây xứ Nghệ
(19/04 08:41)
Danh hài Quang Thắng: Lý do không đăng ảnh vợ và chuyện 'Ngọc hoàng' Quốc Khánh nói 1 câu thấm 20 năm
(19/04 08:44)
Sao nữ từng thừa nhận có EQ thấp: Cuộc sống chuẩn 'phú bà' với khối tài sản 10.000 tỷ, sở hữu nhiều công ty lớn nhỏ
(19/04 08:33)
Hơn 11 năm trước, Ngân hàng Nhà nước đấu thầu vàng miếng ra sao?
(19/04 08:30)
Bóng đá Anh thất bại thê thảm ở cúp châu Âu
(19/04 08:29)
Video Nổi Bật
Khách hàng gặp 'oan gia' với hành động vô tình của ông chủ quán vịt nướng
Mất lái, xe con tông thẳng vào tiệm thú cưng khiến chủ cửa hàng kinh hãi
Ảnh: Hàng vạn du khách chen chân lên đền Hùng dâng hương mặc trời mưa tầm tã, nhiều người chờ xuyên đêm để dự lễ
Clip: Thanh niên táo tợn dùng búa đập tủ kính, cướp vàng ở Hà Tĩnh
Dòng người đổ về Đền Hùng trước ngày Giỗ Tổ, đường lên đền Hạ không còn chỗ trống
Mưa 'vật dụng' rơi từ tòa nhà cao tầng xuống đường phố sau vụ nổ khí gas
Clip: Chó xông vào sân 'cướp' bóng từ cầu thủ và cái kết bất ngờ
ĐỌC NHIỀU
Vận động viên ngưng tim khi tham gia giải chạy Tây Hồ đã qua đời
'Tội phạm đẹp trai nhất thế giới' nói về chuyện tình yêu với tiểu thư nhà tỷ phú đình đám
Lời khai của đối tượng bịt mặt, lái xế hộp táo tợn cướp tiệm vàng trong đêm
U23 Indonesia gây bất ngờ lớn, thắng trận lịch sử ở U23 châu Á
Sự thật thông tin cậu bé 8 tuổi lưu lạc suốt 10 năm vì ngủ quên trên xe khách
Vợ và bồ sinh con cùng một ngày tại cùng một bệnh viện, sốc nhất là thái độ của chồng